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Coronavirus (COVID-19): conseils pour la prévention

2020-04-15 09:20:45

Les preuves montrent que le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) peut se propager plus facilement et provoquer des maladies mortelles chez certaines personnes. Comme d'autres coronavirus, il peut survivre dans l'air et sur des surfaces suffisamment longtemps pour infecter quelqu'un. Cependant, le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) se multiplie plus rapidement dans le corps même lorsque vous n’avez pas de symptômes. De plus, vous pouvez transmettre le virus même si vous ne ressentez aucun symptôme.

Certaines personnes ne présentent que des symptômes légers à modérés, tandis que d'autres présentent des symptômes graves de COVID-19. Voici les faits médicaux pour nous aider à comprendre la meilleure façon de nous protéger et de protéger les autres.

conseils de prévention

Suivez les directives pour vous protéger contre la capture, le transport et la transmission de nouveaux coronavirus (SARS-CoV-2).

1. lavez-vous les mains fréquemment et soigneusement

Utilisez de l'eau tiède et du savon et frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes. Vous pouvez également utiliser un savon antibactérien et antiviral. Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque vous ne pouvez pas vous laver les mains correctement. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour, surtout après avoir touché quoi que ce soit, y compris votre téléphone ou votre ordinateur portable.

2. évitez de toucher votre visage

le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) peut vivre sur des surfaces d'objets durs jusqu'à 72 heures. Vous pouvez attraper le virus si vous touchez une surface comme une poignée de porte ou votre téléphone portable. Évitez de toucher une partie de votre visage ou de votre tête, y compris votre bouche, votre nez et vos yeux. Évitez également de vous ronger les ongles. Cela peut donner au nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) une chance de passer de vos mains à votre corps.

3. arrêtez de serrer la main et de serrer les gens dans leurs bras

De même, évitez de toucher d'autres personnes. Le contact peau à peau peut transmettre un nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) d'une personne à une autre.

4. ne partagez pas d'objets personnels

Ne partagez pas d'objets personnels comme des téléphones, du maquillage ou des peignes. Il est également important de ne pas partager les ustensiles et les pailles. Apprenez aux enfants à reconnaître leur tasse, leur paille et autres plats réutilisables pour leur propre usage uniquement.

5. couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez et éternuez

le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) se trouve en grande quantité dans le nez et la bouche. Cela signifie qu'il peut être transmis par des gouttelettes respiratoires à d'autres personnes lorsque vous toussez ou éternuez. Il peut également atterrir sur des surfaces d'objets durs et y rester jusqu'à 3 jours. Lavez-vous soigneusement les mains après avoir éternué ou toussé.

6. nettoyer et désinfecter les surfaces des objets

Utilisez des désinfectants à base d'alcool pour nettoyer les surfaces d'objets durs de votre maison, comme les comptoirs, les poignées de porte, les meubles et les jouets. Nettoyez également votre téléphone, votre ordinateur portable et tout ce que vous utilisez régulièrement plusieurs fois par jour. Désinfectez les zones après avoir apporté des produits d'épicerie ou des paquets dans votre maison. Utilisez des solutions de vinaigre blanc ou de peroxyde d'hydrogène pour le nettoyage général entre les surfaces des objets désinfectants.

7. éloignement ou isolement social

Si vous portez le nouveau virus coronavirus (SARS-CoV-2), il se trouvera en grande quantité dans votre broche (crachats). Cela peut se produire même si vous ne présentez aucun symptôme. La distance sociale signifie rester à la maison et travailler à distance lorsque cela est possible. Si vous devez sortir pour des nécessités, gardez une distance de 2 mètres des autres personnes. Vous pouvez transmettre le virus en parlant à une personne en contact étroit avec vous.

8. Ne soyez pas dans une foule

Le fait d'être en groupe ou en réunion augmente les chances que vous soyez en contact étroit avec quelqu'un. Cela implique d'éviter tous les lieux de culte religieux, car vous devrez peut-être vous asseoir ou vous tenir trop près d'une autre personne.

9. éviter de manger ou de boire dans les lieux publics

Cela signifie éviter les restaurants, les cafés, les bars et autres restaurants. Le virus peut être transmis par la nourriture, les ustensiles, la vaisselle et les tasses. Vous pouvez toujours obtenir de la livraison ou des plats à emporter. Choisissez des aliments bien cuits et qui peuvent être réchauffés. Une chaleur élevée (au moins 56 ° C) aide à tuer les coronavirus.

10. laver l'épicerie fraîche

Faites tremper tous les fruits et légumes crus et entiers dans une solution de peroxyde d'hydrogène de qualité alimentaire ou de vinaigre blanc. Laissez sécher avant de les ranger dans votre réfrigérateur et vos placards. Vous pouvez également utiliser un lavage antibactérien végétal pour nettoyer les produits. Lavez-vous les mains avant et après avoir manipulé des produits frais.

11. porter un masque de protection

L'expert recommande que presque tout le monde porte un masque de protection dans les lieux publics où la distanciation sociale peut être difficile, comme les épiceries. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ces masques de protection peuvent aider à prévenir la transmission de nouveaux coronavirus (SARS-CoV-2) lorsqu'ils respirent, parlent, éternuent ou toussent. Cela, à son tour, ralentit la propagation du virus.

Quelques conseils à garder à l'esprit:

  • Le simple fait de porter un masque de protection ne vous empêchera pas de contracter une nouvelle infection à coronavirus (SRAS-CoV-2). Un lavage soigneux des mains et une distanciation sociale (physique) doivent également être suivis.
  • Les masques de protection en tissu ne sont pas aussi efficaces que les autres types de masques de protection, tels que les masques chirurgicaux ou les respirateurs N95. Cependant, ces autres masques de protection doivent être réservés aux professionnels de santé.
  • Lavez-vous les mains avant de mettre votre masque de protection.
  • Lavez votre masque de protection après chaque utilisation. (Si votre masque de protection est en tissu)
  • Vous pouvez transférer le virus de vos mains vers le masque de protection. Si vous portez un masque de protection, évitez de toucher le devant de celui-ci.
  • Vous pouvez également transférer le virus du masque de protection dans vos mains. Lavez-vous les mains si vous touchez l'avant du masque de protection.
  • Un masque de protection ne doit pas être porté par un enfant de moins de 2 ans.
  • Un masque de protection ne doit pas être porté par une personne qui a du mal à respirer.
  • Un masque de protection ne doit pas être porté par une personne qui ne peut pas retirer le masque de protection par elle-même.

12. auto-quarantaine en cas de maladie

Appelez votre médecin si vous présentez des symptômes. Restez à la maison jusqu'à ce que vous récupériez. Évitez de vous asseoir, de dormir ou de manger avec vos proches même si vous vivez dans la même maison. Portez un masque de protection et lavez-vous les mains autant que possible. Si vous avez besoin de soins médicaux urgents, portez un masque de protection et dites-leur que vous pourriez avoir COVID-19.

pourquoi ces mesures sont-elles si importantes?

Il est important de suivre les directives avec diligence car le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) est différent des autres coronavirus, y compris celui auquel il ressemble le plus, le coronavirus du SRAS. Les études médicales en cours montrent exactement pourquoi nous devons nous protéger et protéger les autres contre une nouvelle infection à coronavirus (SARS-CoV-2).

Voici en quoi le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) est différent:

vous pouvez ne pas avoir de symptômes

Vous pouvez porter ou être infecté par le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) sans aucun symptôme. Cela signifie que vous pouvez le transmettre sans le savoir à des personnes plus vulnérables qui peuvent devenir très malades.

vous pouvez toujours propager le virus

Vous pouvez transmettre ou transmettre le nouveau virus coronavirus (SARS-CoV-2) avant d’éprouver des symptômes. En comparaison, le coronavirus du SRAS n'était principalement infectieux que quelques jours après le début des symptômes. Cela signifie que les personnes infectées savaient qu'elles étaient malades et pouvaient arrêter la propagation.

le nouveau coronavirus a une période d'incubation plus longue

le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) peut avoir une période d'incubation plus longue. Cela signifie que le délai entre l'infection et l'apparition de symptômes est plus long que celui des autres coronavirus. le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) a une période d'incubation de 2 à 14 jours. Cela signifie qu'une personne porteuse du virus peut entrer en contact avec de nombreuses personnes avant le début des symptômes.

vous pouvez devenir plus malade et plus rapide

le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) peut vous rendre plus malade, beaucoup plus tôt. Les charges virales (nombre de virus que vous portez) étaient les plus élevées 10 jours après le début des symptômes du coronavirus du SRAS. En comparaison, les médecins en Chine qui ont testé 82 personnes avec COVID-19 ont constaté que la charge virale a culminé 5 à 6 jours après le début des symptômes. Cela signifie que le nouveau virus coronavirus (SARS-CoV-2) peut se multiplier et se propager chez une personne atteinte de la maladie COVID-19 presque deux fois plus rapidement que les autres infections à coronavirus.

le nouveau coronavirus peut rester en vie dans l'air

Les tests en laboratoire montrent que le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) et le coronavirus du SRAS peuvent rester en vie dans l'air jusqu'à 3 heures. D'autres surfaces dures comme les comptoirs, les plastiques et l'acier inoxydable peuvent héberger les deux virus. Le virus peut rester sur du plastique pendant 72 heures et 48 heures sur de l'acier inoxydable. le nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) peut vivre 24 heures sur carton et 4 heures sur cuivre - une durée plus longue que les autres coronavirus.

vous pouvez être très contagieux

Même si vous ne présentez pas de symptômes, vous pouvez avoir la même charge virale (nombre de virus) dans votre corps qu'une personne qui présente des symptômes graves. Cela signifie que vous pouvez être tout aussi contagieux que quelqu'un qui a le COVID-19. En comparaison, d'autres coronavirus antérieurs ont provoqué des charges virales plus faibles et seulement après que les symptômes étaient présents.

votre nez et votre bouche sont une infection plus sensible

Un rapport de 2020 a noté que ce coronavirus aime se déplacer dans votre nez et votre bouche plus que dans la gorge et d'autres parties du corps. Cela signifie que vous pourriez être plus susceptible d'éternuer, de tousser ou d'expirer un nouveau coronavirus (SARS-CoV-2) dans l'air autour de vous.

le nouveau coronavirus peut traverser le corps plus rapidement

Ce coronavirus peut traverser le corps plus rapidement que les autres virus. Des données en provenance de Chine ont révélé que les personnes atteintes de COVID-19 ont le virus dans le nez et la gorge seulement un jour après le début des symptômes.

quand appeler votre médecin

Appelez votre médecin si vous pensez que vous ou un membre de votre famille pouvez avoir une nouvelle infection à coronavirus (SRAS-CoV-2) ou si vous présentez des symptômes de COVID-19. N'allez pas dans une clinique médicale ou un hôpital. Cela permet d'éviter la propagation du virus.

Soyez particulièrement vigilant en cas d'aggravation des symptômes si vous ou votre proche souffrez d'une maladie sous-jacente qui peut vous donner plus de chances de développer une COVID-19 sévère, comme:

  • asthme ou autre maladie pulmonaire
  • Diabète
  • maladie cardiaque
  • système immunitaire faible

L'expert conseille d'obtenir des soins médicaux d'urgence si vous avez des signes d'alerte COVID-19. Ceux-ci inclus:

  • difficulté à respirer
  • douleur dans la poitrine
  • lèvres ou visage teinté de bleu
  • somnolence et incapacité à se réveiller

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