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Que pouvez-vous mettre dans le yaourt?

2020-08-08 15:28:01

Le yogourt est une collation ou un petit-déjeuner savoureux et sain, mais il peut être plutôt ennuyeux et fade, surtout s'il est nature ou vanillé. L'astuce pour rendre le yogourt plus savoureux et plus substantiel sans perdre les avantages pour la santé consiste à mélanger des aliments qui ajoutent de la saveur et de la texture. Il existe de nombreux ajouts délicieux qui donneront vie à votre yaourt.

Fruit

L'ajout de fruits est une façon saine de rendre votre yogourt plus savoureux sans ajouter beaucoup de calories. Coupez les pêches en conserve ou fraîches, les fraises entières ou les bananes. Incorporer les bleuets, les morceaux d'ananas, les raisins ou les cerises. Vous pouvez également utiliser des fruits secs, tels que des canneberges et des raisins secs, ou utiliser des fruits surgelés pour ajouter une texture rafraîchissante.

Granola

Si vous voulez que votre yogourt ait une texture et un croquant réels, le granola est un incontournable. Le granola est sain et savoureux à lui seul, mais prend vraiment vie lorsqu'il est mélangé avec du yaourt. Le peu de douceur ajouté vient le couronner, surtout si vous cherchez à satisfaire une envie sucrée. Cependant, le granola contient de la graisse, vous devrez donc en être conscient si vous comptez les calories.

Céréale

Aussi étrange que cela puisse paraître au premier abord, les Rice Krispies ou Cheerios sont un délicieux ajout au yogourt. La texture des céréales se marie bien avec le crémeux du yogourt et ajoute une saveur différente, en plus vous obtenez une collation plus substantielle. Ceci est particulièrement utile lorsque vous le mangez au petit déjeuner ou avant ou après votre séance d'entraînement.

Autres ajouts

Il existe de nombreux autres ajouts, y compris l'édulcorant artificiel, l'extrait de vanille, l'extrait d'amande et le jus de citron vert; une combinaison de noix, de sirop d'érable et de cannelle; et beurre d'arachide, noix ou graines grillées, biscuits Graham et confiture. Ou, vous pouvez créer vos propres combinaisons et recettes pour les saveurs de yaourt qui vous conviennent le mieux.

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