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Réactions indésirables aux suppléments de fer élémentaire

2020-09-01 08:09:01

votre corps dépend d'un apport régulier de fer pour transporter l'oxygène vers les tissus et soutenir votre système immunitaire. La meilleure façon d'obtenir du fer est par le biais des aliments que vous consommez, mais si votre alimentation est insuffisante, vous devrez peut-être prendre des suppléments. Les suppléments de fer sont généralement sûrs lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée, note MedlinePlus. Mais des effets secondaires peuvent survenir et si vous en consommez trop par le biais de suppléments, le fer devient toxique et potentiellement mortel.

Fer élémentaire en suppléments

Le fer élémentaire fait référence à la quantité de fer dans un supplément que votre corps absorbe facilement. Selon l'Office of Dietary Supplements, plusieurs formes différentes de fer sont utilisées dans les suppléments, et chacune contient un pourcentage différent de fer élémentaire. Les étiquettes des suppléments doivent indiquer la forme de fer qu'ils contiennent, comme le fumarate ferreux ou le sulfate ferreux, ainsi que la quantité totale de cette forme de fer et les milligrammes de fer élémentaire que vous obtiendrez en une seule dose. Lorsque vous achetez des suppléments, assurez-vous de comparer la quantité de fer élémentaire dans chaque marque.

Effets secondaires

Les effets secondaires les plus courants de la prise de suppléments de fer sont la constipation et la diarrhée. Vous pouvez également avoir des nausées et des vomissements si vous prenez des doses plus élevées. Si ces problèmes ne disparaissent pas ou s'ils deviennent graves, votre médecin vous recommandera des moyens de gérer le problème en fonction de votre état de santé individuel. Des selles noires (excréments) sont également attendues, mais si elles sont goudronneuses ou striées de sang, ou si vous avez des crampes, des douleurs ou des douleurs à l'estomac, parlez-en immédiatement à votre médecin, recommande MedlinePlus. Les suppléments liquides peuvent tacher vos dents, mais vous devriez pouvoir les nettoyer avec du bicarbonate de soude.

Surcharge en fer

La prise d'un supplément de fer facilite la consommation de plus de fer que votre corps ne peut en utiliser ou en stocker. Parce que le fer supplémentaire n'est pas excrété, l'excédent s'accumule dans votre sang et vos organes. Lorsque cela se produit, vous avez une surcharge en fer. Les douleurs articulaires sont un signe courant de surcharge en fer, mais vous ne pouvez ressentir aucun symptôme tant qu'un organe n'est pas suffisamment endommagé pour causer des problèmes de santé. Les autres symptômes incluent la fatigue, des douleurs abdominales, une faiblesse, une perte de poids et des problèmes cardiaques. Si la surcharge n'est pas traitée, les niveaux de fer atteignent des niveaux toxiques, ce qui peut mettre la vie en danger. Prendre des suppléments vous expose à un risque plus élevé de toxicité ferreuse, selon l'Université de Rochester Medical Center.

Recommandations et avertissements

Les hommes et les femmes ménopausées devraient consommer 8 milligrammes de fer par jour, tandis que les femmes préménopausées ont besoin de 18 milligrammes par jour. Ne consommez jamais plus de 45 milligrammes de fer par jour à moins que ce ne soit sous la surveillance d'un médecin. Les suppléments de fer peuvent interférer avec une variété de médicaments, y compris les antibiotiques et les médicaments utilisés pour traiter l'ostéoporose, la maladie de Parkinson, l'hypertension thyroïdienne et l'hypertension. Sachez qu'une surdose accidentelle de fer est une cause fréquente d'empoisonnement mortel chez les enfants de moins de 6 ans. Consultez immédiatement un médecin si vous soupçonnez une surdose, que ce soit chez un enfant ou un adulte.

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