Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

À quel âge les enfants peuvent-ils commencer à prendre des suppléments de vitamines?

2020-09-03 08:09:32

Bien que de nombreux suppléments ne devraient pas être donnés aux enfants, les enfants de tout âge peuvent généralement prendre des suppléments de vitamines tant qu'ils sont formulés pour leur groupe d'âge. En fait, dans certains cas, les médecins recommandent de donner même aux jeunes bébés des suppléments vitaminiques. Cependant, selon babyCenter, la plupart des enfants n'ont pas besoin de multivitamines ou de méga-doses quotidiennes d'une vitamine particulière, même s'ils sont difficiles. Vérifiez auprès de votre médecin avant de donner à votre enfant des suppléments pour vous assurer qu'ils sont sûrs et appropriés.

Vitamine D

Bien que votre bébé ou votre enfant puisse produire de la vitamine D au contact du soleil, la plupart des enfants sont souvent recouverts ou enduits d'un écran solaire pour éviter les coups de soleil, ce qui limite la quantité de vitamine D que le corps peut produire. La formule contient des quantités suffisantes de vitamine D pour répondre aux besoins de votre bébé s'il boit au moins 32 onces par jour, mais le lait maternel ne le fait pas souvent, donc l'American Academy of Pediatrics recommande que tous les bébés allaités reçoivent un supplément liquide de vitamine D contenant 400 unités internationales de cette vitamine chaque jour et que cette supplémentation se poursuive tout au long de l'enfance.

Besoins en multivitamines

Outre la vitamine D, la plupart des enfants obtiennent les vitamines dont ils ont besoin de la nourriture, même s'ils sont des mangeurs difficiles. Cependant, des suppléments de multivitamines peuvent être nécessaires dans les cas où le régime alimentaire d'un enfant est sévèrement limité, un enfant suit un régime végétalien ou est anémique. Certains parents aiment également l'idée de donner à un enfant un supplément quotidien de multivitamines pour combler les lacunes potentielles dans le régime alimentaire de leur enfant. Bien qu'il soit préférable d'obtenir des nutriments dans les aliments, la prise d'une multivitamine à la dose recommandée est sans danger pour les enfants tant qu'ils ne prennent pas de suppléments de vitamines individuels qui pourraient provoquer une surdose d'une vitamine particulière.

Toxicité et autres risques

Assurez-vous que votre enfant ne consomme pas de suppléments de vitamines ou de minéraux contenant plus de 100% de l'apport alimentaire de référence. Le fer minéral et les vitamines liposolubles A, D, E et K sont des exemples de nutriments qui peuvent être toxiques en grandes quantités. Gardez les vitamines hors de portée des enfants, car ils les considèrent parfois comme des bonbons et peuvent être tentés d'en manger plusieurs. Donnez aux bébés des formulations liquides de suppléments vitaminiques et des versions à croquer pour les jeunes enfants afin d'éviter le risque d'étouffement.

Une meilleure façon

Offrez à vos enfants une variété d'aliments sains de chacun des groupes alimentaires. Même si votre enfant ne mange pas tout ce que vous lui offrez, il obtiendra probablement des quantités suffisantes des nutriments dont il a besoin, en particulier avec la prévalence d'aliments enrichis dans le régime américain typique. Certaines céréales de petit déjeuner sont enrichies pour contenir autant de nutriments qu'un supplément multivitaminé, ce qui rend les vitamines séparées inutiles si votre enfant mange l'une de ces céréales chaque matin.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved