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Niveaux de plage de référence AMA LDL

2020-09-09 16:04:31

Aux États-Unis, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes et l'hypercholestérolémie est un facteur de risque majeur de développer une maladie cardiaque. Les médecins appellent le cholestérol de basse densité, le LDL, le mauvais cholestérol, car il adhère aux parois des vaisseaux sanguins, provoquant ainsi une accumulation de plaque artérielle qui conduit à l'athérosclérose. Différentes gammes de LDL indiquent votre risque de maladie cardiaque.

Facteurs de risque

Pour tous les adultes de plus de 20 ans, la première étape pour prendre le contrôle de votre santé cardiaque consiste à vérifier votre taux de cholestérol au moins une fois tous les cinq ans. votre médecin peut exécuter un panel lipidique complet qui indique votre cholestérol total, le cholestérol HDL et le cholestérol LDL. Les médecins examinent souvent le niveau de LDL pour déterminer votre risque de maladie cardiaque. votre niveau LDL optimal varie en fonction de la présence d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque.

risque élevé

Les médecins classent les patients qui ont eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ou qui ont un diabète, une maladie artérielle périphérique ou une maladie de l'artère carotide à haut risque de maladie cardiaque, selon la clinique Mayo. Ces patients devraient viser un taux de cholestérol LDL de moins de 100 milligrammes par décilitre, selon l'American Medical Association.

Risque très élevé

De plus, tout adulte présentant au moins deux facteurs de risque de maladie cardiaque, notamment le tabagisme, l'hypertension artérielle, un taux de HDL inférieur à 40 milligrammes par décilitre ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque, présente un risque très élevé de maladie cardiaque. Un autre facteur de risque élevé est d'être un homme ou une femme de plus de 45 ou 55 ans, respectivement. Si vous appartenez au groupe à très haut risque, vous devez maintenir votre niveau de LDL en dessous de 70 milligrammes par décilitre.

Adultes en bonne santé

Les adultes en bonne santé n'ayant qu'un ou aucun autre facteur de risque de maladie cardiaque devraient viser un niveau de LDL inférieur à 130 milligrammes par décilitre. Si votre cholestérol LDL est de 130 à 159 milligrammes par décilitre, il tombe dans la fourchette haute limite. Tout niveau de LDL qui est de 160 milligrammes par décilitre ou plus est trop élevé et vous devez modifier votre mode de vie pour le réduire.

Changements de style de vie

votre alimentation peut avoir un impact significatif sur votre taux de cholestérol LDL. Manger des aliments riches en graisses saturées, comme la viande rouge ou les produits laitiers, peut augmenter le cholestérol LDL. Les gras trans trouvés dans les aliments frits et les pâtisseries commerciales augmentent également les niveaux de LDL. Choisissez plutôt des morceaux de viande maigre, des produits laitiers faibles en gras et des aliments cuits dans des graisses plus saines comme l'arachide ou l'huile de canola. les régimes riches en fibres peuvent aider à réduire le cholestérol, alors adoptez un régime riche en fruits, légumes et aliments à grains entiers. l'exercice peut également aider à réduire le taux de cholestérol. En fait, perdre 5 à 10% de votre poids corporel peut réduire considérablement votre taux de cholestérol. Arrêtez de fumer et buvez de l'alcool avec modération. Si vous prenez ces mesures, vous serez sur la voie d'atteindre votre niveau LDL optimal.

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