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Les antioxydants sont-ils bons pour nettoyer votre corps?

2020-09-20 16:04:01

Les antioxydants sont des substances qui ont la capacité de neutraliser les molécules hautement réactives appelées radicaux libres. Souvent, les déchets des processus corporels normaux, les radicaux libres volent d'autres molécules et, dans le processus, endommagent les cellules saines. En neutralisant les radicaux libres, les antioxydants assurent le bon fonctionnement de votre corps afin qu'il puisse maintenir ses mécanismes naturels de nettoyage interne. En tant que tels, les antioxydants aident à ralentir les effets du vieillissement et à prévenir une variété de maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques, les maladies auto-immunes et certaines formes de cancer, selon le département de chimie et de biochimie de l'Université St.Edwards.

N-acétyl cystéine et fonction hépatique

Certains antioxydants sont nécessaires pour que votre foie remplisse ses fonctions de détoxification et de nettoyage. L'une, connue sous le nom de N-acétyl cystéine, ou NAC, est convertie en glutathion, une enzyme antioxydante qui neutralise les radicaux libres. Le glutathion protège également les cellules de l'oxydation et neutralise les toxines présentes dans l'environnement, notamment les pesticides, le plomb et les solvants industriels. Le NAC a protégé le foie contre les effets toxiques d'un fumigant chimique dans une étude publiée dans le numéro de janvier 2013 de «Clinical Toxicology». Les chercheurs ont perfusé des participants qui avaient été en contact avec la toxine avec le NAC et ont observé des diminutions significatives des niveaux de lipides oxydés. Les patients traités par NAC ont également eu besoin de deux tiers de jours d'hospitalisation en moins et ont connu des résultats significativement améliorés par rapport à un groupe témoin. Le CNA est disponible en supplément. Alternativement, votre corps convertira la cystéine des aliments tels que les produits laitiers, les viandes et le germe de blé en glutathion.

Framboises noires et nettoyage du côlon

Les antioxydants contenus dans les framboises noires peuvent aider à nettoyer votre côlon des toxines cancérigènes et à neutraliser les molécules endommageant les cellules appelées radicaux libres, selon le chercheur de l'Ohio State University, Gary Stoner. Les framboises noires ont diminué l'inflammation dans le côlon, une condition qui augmente le risque de cancer du côlon, dans une étude animale publiée dans le numéro de mars 2011 de «Carcinogenesis». Les régimes complétés par 5 pour cent de poudre de framboise noire pendant sept jours ont réduit les niveaux d'enzymes pro-inflammatoires cycoloxygénase-2, ou COX-2, et diminué les niveaux de lipides oxydés - lipides endommagés par les toxines accumulées et les déchets - dans le côlon.

Fenugrec et fonction rénale

vos reins, qui filtrent continuellement votre circulation sanguine pour nettoyer votre corps, pourraient bénéficier de l'activité antioxydante des graines de fenugrec, selon une étude animale publiée dans le numéro de juillet 2011 de "Nutrition Research". Les régimes complétés par 440 milligrammes par kilogramme de poids corporel de graines de fenugrec ont entraîné une augmentation de l'activité des enzymes antioxydantes et une diminution des niveaux de lipides oxydés. Les chercheurs ont également observé une diminution de l'inflammation dans les structures filtrantes du rein. Une étude animale publiée dans le numéro d'avril 2013 de "Biological and Trace Element Research" a révélé que l'huile de lin pourrait offrir des avantages anti-inflammatoires qui protègent les reins contre les dommages induits par le plomb. L'huile de lin a amélioré les défenses antioxydantes des reins et amélioré la fonction du mécanisme de filtration des reins.

Caroténoïdes et avantages de nettoyage de peau

Les antioxydants caroténoïdes ont amélioré la capacité de la peau, un organe important d'élimination, à détoxifier le corps dans une étude publiée dans le numéro de décembre 2012 du "European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics". Les participants qui ont complété avec des caroténoïdes ont montré une augmentation de l'activité de piégeage des radicaux libres, un processus qui neutralise les molécules réactives endommageant les cellules. Les chercheurs ont conclu que la consommation de caroténoïdes à des concentrations normalement présentes dans les aliments tels que les fruits et légumes jaunes, orange et rouges et les légumes à feuilles vertes pourrait protéger la peau des dommages oxydatifs, lui permettant d'être plus efficace pour éliminer les déchets et les toxines, et aussi prévenir les prématurés vieillissement cutané.

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