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Quels sont les avantages d'Acidophilus?

2020-11-02 16:04:01

Lactobacillus acidophilus est un micro-organisme présent dans le système digestif et le vagin. C'est un type de bactérie «amicale» qui aide à maintenir un équilibre sain de microbes dans votre corps. Pris comme probiotique, acidophilus sert de complément alimentaire qui peut bénéficier à une variété de conditions. Vous pouvez également le consommer dans les aliments disponibles dans le commerce auxquels il a été ajouté, comme le yogourt ou le lait acidophilus.

Contexte

Les bactéries Lactobacillus comprennent une variété d'espèces, dont l'une est acidophilus. Lorsque vous consommez des suppléments ou des aliments contenant ce probiotique, le microbe aide à décomposer les aliments dans votre intestin, libérant du peroxyde d'hydrogène et de l'acide lactique. Ces sous-produits augmentent l'acidité dans votre tube digestif et peuvent être toxiques pour les bactéries et les champignons nocifs, les empêchant de prendre le dessus sur l'environnement de votre intestin. Les espèces de Lactobacillus, contrairement à certains probiotiques, ont l'avantage de survivre à l'acidité sévère de votre estomac pour ressortir encore actives une fois qu'elles atteignent vos intestins.

Infections vaginales

Les suppositoires ou les comprimés contenant des cultures acidophilus vivantes peuvent aider à traiter l'état de la vaginose bactérienne. L'acidophilus naturellement présent dans le vagin aide à maintenir un environnement légèrement acide qui empêche les micro-organismes nuisibles de proliférer, et ce probiotique est censé renforcer l'activité du microbe naturel. La consommation de produits alimentaires riches en acidophilus peut également aider. La question de savoir si ce supplément, pris soit comme suppositoire soit comme produit alimentaire, peut traiter ou prévenir les infections vaginales à levures est à l'étude.

Désordres digestifs

Les produits Acidophilus peuvent prévenir ou traiter un certain nombre de problèmes digestifs. Ils peuvent prévenir la diarrhée du voyageur à laquelle vous pouvez être sujet lorsque vous mangez des aliments inconnus ou contaminés loin de la maison, et ils peuvent être utiles pour soulager les douleurs à l'estomac et les ballonnements associés au syndrome du côlon irritable. Acidophilus peut aider à restaurer les bactéries intestinales normales après une cure d'antibiotiques, qui peuvent tuer les micro-organismes bénéfiques et nocifs. De plus, boire du lait acidophile peut aider à prévenir les troubles digestifs si vous êtes intolérant au lactose. Le processus de fabrication de ce type de lait réduit sa teneur en lactose ou en sucre de lait, ce qui entraîne un produit moins susceptible de provoquer des crampes d'estomac et des diarrhées associées au lait ordinaire.

Infections respiratoires

Chez les jeunes enfants qui fréquentent la garderie, la consommation de lait acidophile peut réduire le nombre et la gravité des infections pulmonaires. Cet effet préventif apparaît lorsque des cultures vivantes de probiotiques sont consommées une ou deux fois par jour avec un autre microbe appelé Bifidobacterium.

Considérations

Les probiotiques peuvent ou non être approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis, selon l'utilisation prévue, bien que la plupart - commercialisés en tant que compléments alimentaires - n'en aient pas. Leur qualité peut donc varier considérablement et les étiquettes peuvent ne pas refléter avec précision le contenu du produit. Ils peuvent même être contaminés par des micro-organismes «hostiles». La consommation d'aliments fermentés, tels que le yogourt, le lait acidophilus, le miso et le tempeh, peut offrir les avantages des suppléments acidophilus, à condition qu'ils contiennent des cultures vivantes.

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