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Quels sont les avantages de la luzerne tonique?

2020-11-04 16:04:02

La luzerne (Medicago sativa) est couramment cultivée pour être utilisée comme aliment pour animaux et, dans certaines parties du monde, comme culture alimentaire pour les humains. Les feuilles et les graines de luzerne ont également des propriétés médicinales et font partie de la phytothérapie traditionnelle depuis des siècles, recommandées par les praticiens pour de nombreuses maladies différentes. La recherche moderne suggère que la luzerne peut avoir des avantages importants pour la santé et pourrait améliorer votre bien-être général. Vous pouvez prendre la luzerne comme tonique liquide en ajoutant de l'extrait de luzerne à de l'eau ou à une autre boisson, comme du jus de fruit.

Propriétés anti-inflammatoires

Les composants de la luzerne peuvent avoir une action anti-inflammatoire naturelle, des propriétés qui peuvent aider à prévenir ou à supprimer les troubles inflammatoires tels que l'asthme et le rhume des foins, selon les recherches résumées sur le site Web du Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Les résultats de laboratoire publiés dans le numéro de février 2011 du "European Journal of Pharmacology" indiquent qu'un composé de la luzerne appelé biochanine-A agit à travers une série complexe d'événements pour bloquer l'expression d'une enzyme appelée oxyde nitrique synthase dans les cellules immunitaires, un effet qui aide à supprimer la croissance des cellules appelées macrophages qui sont impliquées dans l'inflammation. Une autre étude publiée dans le numéro de mars 2009 de "Lupus" a révélé que les animaux de laboratoire atteints de lupus érythémateux, une maladie auto-immune, qui ont été nourris avec de l'extrait de luzerne, présentaient une amélioration des symptômes. Cependant, des essais cliniques avec des sujets humains sont encore nécessaires pour confirmer ce bénéfice possible.

Actions contre le cholestérol

La luzerne contient un groupe de composés appelés saponines qui peuvent aider à réduire le cholestérol sanguin, selon les informations sur le site Web du Cancer Center. un taux de cholestérol sanguin élevé peut entraîner des dépôts graisseux appelés plaque artérielle dans les artères, un facteur de risque important d'athérosclérose et de maladie cardiaque. De nombreuses études avec des animaux de laboratoire suggèrent que les saponines de luzerne pourraient abaisser le cholestérol sanguin. Par exemple, une étude publiée en 2014 dans la revue "PLoS One" a examiné l'effet d'une saponine de luzerne sur des animaux nourris avec un régime riche en graisses. Il a révélé que les animaux recevant l'extrait avaient un taux de cholestérol sanguin plus bas et une fonction hépatique altérée indiquant une production de cholestérol réduite, par rapport au groupe placebo nourri avec le même régime. Les chercheurs ont conclu que la luzerne a un grand potentiel en tant que supplément hypocholestérolémiant, mais des essais cliniques avec des humains sont nécessaires pour le confirmer.

Autres bénéfices

Un tonique de luzerne pourrait avoir d'autres avantages pour la santé, selon les experts du NYU Langone Medical Center. Par exemple, car il contient des composés végétaux appelés phytoestrogènes avec des propriétés similaires à l'hormone œstrogène, il pourrait être utile pour atténuer les symptômes de la ménopause. Les saponines de la luzerne pourraient également avoir des propriétés antifongiques naturelles qui aident à prévenir ou à traiter les maladies fongiques, et la recherche sur le diabète suggère qu'elle pourrait aider à soulager certains symptômes de ce trouble. Mais ces avantages potentiels nécessitent une étude plus approfondie dans des essais cliniques soigneusement contrôlés pour déterminer si la luzerne tonique pourrait être utile dans ces situations.

Prendre de la luzerne

L'extrait de luzerne est disponible dans les magasins d'aliments naturels sous forme liquide, généralement dans un flacon compte-gouttes. Bien qu'aucune dose minimale efficace de luzerne n'ait été identifiée, une dose quotidienne habituelle est d'environ 60 gouttes prises quotidiennement, que vous pouvez fractionner en deux doses ou plus et ajouter à une boisson pour faire un tonique. Lors de l'achat de luzerne, choisissez un produit certifié exempt de contaminants et ne le prenez pas si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez de goutte ou si vous avez ou avez eu un cancer hormono-sensible. Discutez de la prise de tonique de luzerne avec votre médecin pour décider si cela peut vous être utile.

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