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Quels sont les avantages d'Ashwagandha?

2020-11-06 16:04:31

Parfois appelé ginseng indien, l'ashwagandha a une longue histoire d'utilisation en médecine ayurvédique comme adaptogène, une herbe qui rend le corps plus résistant au stress. Membre de la famille des solanacées, qui comprend les pommes de terre, les tomates et les aubergines, l'ashwagandha offre de nombreux avantages potentiels pour la santé. Consultez votre médecin avant d'utiliser ashwagandha pour traiter une condition médicale.

Avantages immunitaires

Ashwagandha a un effet stimulant général sur le système immunitaire, selon CoxHealth. Une étude sur les animaux de laboratoire publiée dans le numéro d'octobre 2009 de la revue "Vaccine" a révélé que l'extrait de feuilles d'ashwagandha augmentait l'activité des interleukines et des interférons - des molécules qui modulent la fonction immunitaire. En particulier, l'ashwagandha favorise la fonction des cellules T auxiliaires, un type de globule blanc qui joue un rôle important dans la lutte contre les infections bactériennes et virales. Les chercheurs concluent que l'ashwagandha peut être utile pour gérer les infections chroniques et pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces résultats préliminaires s'étendent aux humains.

Cerveau et système nerveux

Les bienfaits apaisants de l'ashwagandha ont été démontrés dans une étude publiée dans le numéro de mai 2012 du «Asian Pacific Journal of tropical Medicine». Dans l'étude sur les animaux de laboratoire, des doses de 50 milligrammes par kilogramme de poids corporel d'ashwagandha ont diminué les symptômes du comportement obsessionnel-compulsif et diminué les mouvements excessifs. Des avantages ont été observés dans les 30 minutes suivant la prise de l'herbe et étaient comparables à plusieurs médicaments standard utilisés dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif.

La maladie d'Alzheimer

Ashwagandha peut aider à inverser les signes et symptômes de la maladie d'Alzheimer, selon une étude sur les animaux de laboratoire publiée dans le numéro de février 2012 de la revue "Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America." La supplémentation en ashwagandha pendant 30 jours a diminué la quantité de formation de plaque dégénérative dans le cerveau et amélioré les fonctions comportementales et cognitives. Certains avantages ont été notés après les sept premiers jours de traitement. Les chercheurs ont observé que l'ashwagandha favorisait le transport de la protéine amyloïde - qui forme des enchevêtrements dans le cerveau des patients atteints d'Alzheimer - du cerveau aux structures périphériques. Ashwagandha a également augmenté l'activité d'une protéine qui joue un rôle vital dans la mémoire et l'apprentissage spatial.

Considérations

Ashwagandha pourrait augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes à un niveau potentiellement dangereux, selon une étude publiée dans le numéro de novembre 2005 de la revue "Nederlands Tijdschrift Voor Geneeskunde". L'étude a rapporté un cas d'hyperthyroïdie provoquée par une supplémentation en ashwagandha qui s'est inversée une fois le supplément interrompu. L'Université du Maryland Medical Center recommande d'éviter l'ashwagandha si vous souffrez d'hyperactivité thyroïdienne.

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