Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

Avantages des suppléments d'huile de cassis

2020-11-10 08:09:01

L'huile de cassis, une substance ayant une activité antioxydante, peut avoir des propriétés immunostimulantes et anti-inflammatoires, ainsi qu'une activité antibactérienne. Ces propriétés sont liées à ses nombreux constituants nutritifs, qui incluent de riches concentrations de vitamine C et de l'acide gras essentiel GLA. Bien que l'huile de cassis puisse être utile pour traiter et prévenir certaines maladies, il y a un manque de preuves scientifiques soutenant son utilité.

Contexte

L'huile de cassis provient de la graine de la plante de cassis, originaire d'Europe et de certaines parties de l'Asie. WebMD note qu'il est couramment utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause, du syndrome prémenstruel et de la sensibilité des tissus mammaires. On pense également qu'il possède des propriétés de renforcement immunitaire. La teneur en vitamine C du cassis est estimée à cinq fois supérieure à celle des oranges, selon Healthline. Cependant, l'une des propriétés les plus notables de l'huile de cassis est peut-être ses riches concentrations d'acide linoléique gamma d'acide gras, ou GLA.

Riche en GLA

Le GLA est un type d'acide gras oméga-6 considéré comme une graisse saine. Le corps a besoin d'acides gras oméga-6 pour produire des substances qui peuvent contrôler l'inflammation et la douleur dans le corps. Le NYU Langone Medical Center note que la prise de GLA peut être utile pour contrôler les maladies qui impliquent une inflammation. Bien que le corps soit capable de produire du GLA à partir d'un autre acide gras oméga-6 présent dans de nombreux aliments, il peut toujours y avoir des circonstances dans lesquelles le corps est incapable de produire suffisamment de GLA. Ceux-ci incluent les infections, l'eczéma, la consommation élevée d'alcool, la consommation excessive de graisses saturées, les carences en vitamines ou en minéraux ou la vieillesse. L'huile de cassis peut être utile dans ces situations car elle contient 15 à 20 pour cent de GLA, ce qui en fait la deuxième source la plus riche en acide gras essentiel.

Applications

Selon WebMD, le GLA dans l'huile de cassis peut être responsable de ses effets de renforcement immunitaire. L'huile et les feuilles de cassis peuvent également avoir la capacité de diminuer l'enflure. Le cassis peut avoir le potentiel de traiter un certain nombre d'autres conditions, y compris le cholestérol élevé, la fatigue musculaire, la diarrhée, la goutte, l'arthrite, les symptômes de la ménopause, le SPM, les piqûres d'insectes, l'inflammation de la gorge et la rétention d'eau. Il n'y a cependant pas suffisamment de preuves que le cassis est efficace pour l'une de ces utilisations. Une étude publiée en 2005 dans le "Journal of Nutritional Biochemistry" a révélé que l'huile de graines de cassis était capable de réduire le mauvais cholestérol plus qu'un supplément d'huile de poisson.

Sécurité et dosage

Étant donné que l'huile de graines de cassis peut avoir une activité antibactérienne, soyez prudent lorsque vous la combinez avec des antibiotiques ou des médicaments contre les ulcères. Il doit également être utilisé avec prudence lorsqu'il est associé à des médicaments contre l'hypertension, car il peut provoquer des changements de pression artérielle. Il peut également réagir avec des antidépresseurs et des antiviraux. Lorsqu'il est pris avec d'autres herbes, le cassis peut augmenter le risque de saignement. Selon Healthline, le cassis est probablement sans danger lorsqu'il est pris à des doses de 1000 milligrammes par jour. En raison d'un manque d'informations sur la sécurité, le cassis n'est pas recommandé pour les enfants ou les femmes enceintes ou qui allaitent.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved