Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

Avantages des carottes pour les nourrissons

2020-11-16 08:09:31

Les carottes sont un bon premier légume pour les nourrissons en raison de la nutrition, du goût et de la texture, conseille le Dr Ari Brown, pédiatre à Boulder, Colorado. Les carottes sont faciles à avaler et à digérer pour les bébés. La plupart des bébés aiment aussi le goût, car ils ont une préférence naturelle pour les bonbons; les carottes sont l'un des légumes les plus sucrés. Les bébés sont généralement prêts à essayer des légumes, comme les carottes, à 6 à 8 mois. Offrez 2 à 3 cuillères à soupe de ce légume bénéfique par tétée pour commencer.

Nutrition

Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A dans le corps. La vitamine A aide les yeux de votre bébé. Les carottes favorisent également un système immunitaire fort et contiennent des composés phytochimiques qui peuvent protéger contre les maladies cardiaques et certains cancers, note l'Académie de nutrition et de diététique. De plus, les carottes sont riches en fibres, ce qui aide votre bébé à avoir des selles normales, note Brown. Les carottes contiennent également du fer, du calcium et de la vitamine C.

Texture

Il est préférable de nourrir votre bébé avec des aliments mous et lisses avant de passer à des aliments plus épais. Vous pouvez facilement écraser ou réduire en purée les carottes cuites pour obtenir une texture douce et lisse. La texture appropriée permettra à la langue et à la bouche de votre bébé de contrôler et d'avaler facilement les aliments. Écraser les carottes fraîches et cuites à la fourchette ou utiliser un mélangeur ou un robot culinaire. Les aliments commerciaux pour bébés contenant des carottes ont la texture appropriée. N'ajoutez pas de sel ou d'autres assaisonnements aux carottes cuites à la maison, conseille l'American Academy of Pediatrics.

Astuces santé

Si votre bébé tourne son petit nez aux carottes, réessayez plus tard. Selon l'Ohio State University Extension, plus vous proposez de nourriture, plus votre bébé sera susceptible de l'accepter. D'un autre côté, ne suralimentez pas votre enfant. Surveillez les signes que votre bébé est rassasié, comme détourner la tête. Lors de l'achat de carottes pour préparer votre bébé, choisissez celles aux couleurs vives avec des sommets en plumes, qui indiquent la fraîcheur, selon l'Académie de nutrition et de diététique. Vous pouvez conserver des carottes fraîches au réfrigérateur jusqu'à deux semaines.

Mise en garde

Attendez que votre bébé ait au moins 6 mois pour offrir des carottes maison en raison de la possibilité de nitrates, des produits chimiques qui pourraient causer un type d'anémie chez les jeunes nourrissons. Après 6 mois, les carottes cuites à la maison sont sans danger pour les nourrissons, selon Brown, qui est l'auteur de "bébé 411". Les aliments commerciaux pour bébés conviennent aux nourrissons de moins de 6 mois, car ils sont testés pour les nitrates. Ne donnez jamais à un nourrisson des carottes crues hachées, qui présentent un risque d'étouffement. Restez avec des aliments pour bébés du commerce ou des carottes écrasées et faites maison.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved