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Quels sont les avantages de la CoQ10 combinée à la vitamine E?

2020-11-22 08:09:01

La vitamine E et la CoQ10 sont des nutriments qui peuvent jouer un rôle protecteur dans le corps humain en raison de leurs fonctions antioxydantes. Ils se trouvent généralement ensemble sous forme de supplément et ont été utilisés pour prévenir et traiter plusieurs affections, notamment les maladies cardiaques, le cancer et les maladies neurodégénératives.

Qu'est-ce que CoQ10?

La coenzyme Q10, également connue sous le nom de CoQ10, est un nutriment liposoluble produit par l'organisme, mais qui peut également être obtenu à partir des aliments. Elle n'est pas considérée comme une vitamine car vous pouvez synthétiser la CoQ10 et elle se trouve dans pratiquement toutes les cellules de votre corps. Les huiles de canola, les noix, la viande, la volaille, le poisson et le soja sont les sources les plus riches de CoQ10. Une carence est rare et est causée par un trouble génétique qui interfère avec la production de CoQ10 entraînant des symptômes neurologiques et musculaires. La CoQ10 est un élément essentiel d'un processus qui se produit dans les mitochondries, ou «centrale des cellules», qui est responsable de la conversion de l'énergie des aliments en une forme d'énergie utilisée par les cellules. CoQ10 agit également comme un antioxydant qui peut protéger votre corps contre l'oxydation dommageable du cholestérol LDL qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires.

Qu'est-ce que la vitamine E?

La vitamine E est un nutriment liposoluble qui se trouve dans les aliments et est également disponible en tant que complément alimentaire. La viande, les noix, les huiles végétales, la volaille, les aliments à base de grains entiers, les fruits, les œufs et les légumes à feuilles vertes contiennent de la vitamine E. Une carence en vitamine E est extrêmement rare et serait probablement causée par un trouble qui affecte l'absorption des graisses alimentaires. La vitamine E est impliquée dans de nombreux processus métaboliques dans le corps humain ainsi que dans la fonction du système immunitaire. Cependant, il fonctionne principalement comme un antioxydant qui arrête la production de radicaux libres. Des maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer sont associées aux radicaux libres, de sorte que la vitamine E joue un rôle important dans la prévention ou le retard de ces problèmes de santé.

Avantages de la CoQ10 et de la vitamine E

La vitamine E et la CoQ10 sont des antioxydants efficaces dans les cellules du corps humain. La CoQ10 est nécessaire pour régénérer la vitamine E après avoir neutralisé un radical libre. Ensemble, la CoQ10 et la vitamine E combattent les radicaux libres pathogènes. Il a été démontré que la supplémentation de CoQ10 en vitamine E diminue considérablement l'athérosclérose et l'inflammation, tous deux précurseurs de maladies cardiaques, chez les babouins et les souris. Cela n'a pas encore été démontré de manière cohérente dans les études sur l'homme, mais les résultats des études animales sont encourageants. La CoQ10 est étudiée et utilisée pour ses avantages potentiels pour la santé cardiaque ainsi que pour le traitement de maladies neurodégénératives telles que la maladie de Huntington et l'ataxie de Friedreich.

Considérations de sécurité

Consultez votre médecin avant de prendre CoQ10 avec de la vitamine E pour discuter des risques et des avantages de la supplémentation. La CoQ10 avec de la vitamine E est prise par voie orale sous forme liquide, en poudre ou en comprimés. Il est généralement bien toléré avec très peu d'effets secondaires et une réaction allergique grave est rare. La CoQ10 avec la vitamine E peut interagir avec certains médicaments tels que les anticoagulants et les hypocholestérolémiants, alors parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous utilisez.

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