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Avantages de boire du jus d'aloe vera

2020-11-26 16:04:01

Avantages de boire du jus d'aloe vera

Si vous pensez avoir remarqué du jus d'aloe vera qui tapisse les étagères de votre épicerie locale, vous ne voyez rien. Cette plante bien connue, auparavant recherchée principalement pour apaiser les coups de soleil, fait sensation auprès des individus soucieux de leur santé. Bien qu'il existe peu de preuves à l'appui de ses avantages, tels que la perte de poids et le contrôle de l'appétit, il offre une certaine valeur nutritionnelle lorsqu'il est intégré à une alimentation saine.

Vous garde hydraté

le jus d'aloe vera contient des minéraux électrolytiques, y compris le magnésium, le potassium, le calcium et le sodium. Vous perdez des électrolytes lorsque vous transpirez et quand il fait chaud dehors. Que vous l'emportiez avec vous par une chaude journée d'été ou au gymnase pour boire après une séance d'entraînement intense, le jus d'aloe vera peut vous aider à reconstituer les électrolytes perdus et à rester hydraté. Parce que de nombreuses boissons pour sportifs sont riches en sucre, le jus d'aloès constitue une alternative intelligente aux boissons pour sportifs.

Remplace les boissons sucrées

L'Américain moyen consomme beaucoup trop de sucre, dont 47% proviennent de boissons riches en sucre, selon le ministère de la Santé et des Services sociaux. L'une des approches les meilleures et les plus faciles pour réduire la consommation de sucre consiste à remplacer les sodas et autres boissons sucrées par des liquides plus sains. C’est là que les boissons comme le jus d’aloe vera entrent en jeu.

L'aloe vera pur fabriqué à partir du gel intérieur est à la fois sans sucre et sans calories. Il a également un goût neutre, ce qui en fait un excellent choix pour créer vos propres boissons infusées aux fruits. Avec un peu de créativité, faire de délicieuses boissons à l'aloe vera sans tout le sucre et les calories est un jeu d'enfant.

Essayez d'infuser votre fruit préféré et de le sucrer avec de la stévia ou un autre édulcorant hypocalorique.

Fournit des antioxydants

le jus d'aloe vera, ainsi que d'autres aliments végétaux dans votre alimentation, fournissent des composés antioxydants qui vous aident à rester en bonne santé. votre corps est constamment bombardé de molécules instables appelées radicaux libres - sous-produits naturels de l'air respirable. Lorsque vous avez suffisamment d'antioxydants, les radicaux libres sont contrôlés afin de ne pas nuire à vos cellules. Les radicaux libres provoquent des réactions chimiques liées au vieillissement et à une multitude de maladies chroniques, donc les régner est une nécessité.

Heureusement, une alimentation saine fournit des composés polyphénols, tels que ceux contenus dans le jus d'aloe vera, qui font le tour du corps pour piéger les radicaux libres, les neutraliser et les arrêter essentiellement dans leur élan.

Ne vous laissez pas berner

Une promenade dans votre marché local de produits de santé produira probablement une pléthore de variétés de jus d'aloe vera de nombreuses marques. Ce n'est pas parce que le jus d'aloe vera a des avantages inhérents que chaque choix sur le plateau est sain. Certaines variétés sont riches en sucre ajouté. Vérifiez attentivement les étiquettes, comme vous le feriez avec d'autres aliments et boissons de votre alimentation.

D'autres jus d'aloe vera ont une foule d'herbes ajoutées et d'autres ingrédients promus pour des avantages supplémentaires pour la santé. Évitez les variétés qui contiennent un cocktail d'ingrédients et respectez les options sans sucre ajouté ou jus d'aloe vera légèrement sucré.

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