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Avantages de la poudre de protéine de chanvre biologique

2021-01-12 16:04:31

La protéine de chanvre provient du broyage des minuscules graines riches en nutriments de la plante de chanvre, membre de la famille du cannabis. Les graines contiennent des graisses et des protéines essentielles dont votre corps a besoin pour maintenir votre santé globale. Si vous choisissez la poudre de protéine de chanvre biologique, vous êtes assuré qu'elle ne contiendra aucune trace de produits à base de produits chimiques issus de la culture. Vous pouvez utiliser des protéines de chanvre de la même manière que vous utilisez n'importe quelle autre poudre de protéines. Pour la meilleure texture, mélangez la poudre avec votre choix de lait dans le mélangeur.

Biologique

Tout aliment étiqueté comme biologique doit respecter des directives strictes établies et appliquées par le département américain de l'Agriculture. Les aliments ne peuvent pas être cultivés avec des engrais ou des pesticides à base chimique, ce qui signifie que les aliments récoltés sont exempts de résidus potentiellement nocifs. L'Environmental Protection Agency des États-Unis déclare que les pesticides dans les aliments peuvent provoquer le cancer et le système nerveux ou des troubles endocriniens. Si vous achetez des protéines de chanvre biologiques, vous saurez qu'elles sont exemptes de ces produits chimiques dangereux.

Protéine

Dans une portion de 1 once de poudre de chanvre, vous obtiendrez environ 14 grammes de protéines. Selon une étude publiée dans la revue "Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry", les graines de chanvre sont une protéine complète, ce qui signifie qu'elles contiennent tous les acides aminés essentiels. votre corps est incapable de produire ces acides aminés essentiels et ils doivent provenir de votre alimentation. Sans eux, votre corps serait incapable de construire et de réparer des protéines, comme les muscles. Peu de protéines végétales contiennent tous les acides aminés essentiels, ce qui rend les graines de chanvre uniques.

Les acides gras

Les graines de chanvre sont également une bonne source d'acides gras essentiels, que votre corps est incapable de produire mais sont vitales pour votre santé globale. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, 15 à 20% de la graisse des graines de chanvre est l'acide alpha-linolénique, le précurseur dans votre corps des acides gras oméga-3. Vous avez besoin d'environ 0,8 à 1,1 gramme d'acide alpha-linolénique par jour, et une portion de 1 once de poudre de protéine de chanvre vous donne environ 1 gramme. Entre autres choses, ces acides gras peuvent réduire l'inflammation, prévenir les maladies cardiaques et améliorer les conditions neurologiques.

Fibre et digestion

Vous obtiendrez également environ 4 grammes de fibres à partir de 1 once de poudre de protéines de chanvre, alors que la plupart des poudres de protéines à base de lait ou de lactosérum fournissent 1 gramme de fibres ou moins par portion. Selon l'Institut de médecine, les hommes ont besoin de 30 à 38 grammes de fibres par jour et les femmes de 21 à 25 grammes par jour. Juste en buvant une boisson protéinée au chanvre, vous obtiendrez 11 à 19 pour cent des fibres dont vous avez besoin quotidiennement. votre système digestif et votre santé cardiaque bénéficient tous deux de l'obtention d'une quantité adéquate de fibres.

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