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Les bienfaits du thé à la citronnelle Pikake

2021-01-16 08:09:31

Le thé à la citronnelle Pikake est un mélange de citronnelle - une herbe parfumée aux agrumes - et de fleurs de jasmin, une fleur blanche parfumée. Pikake est le nom hawaïen de Jasminum sambac, également connu sous le nom de jasmin arabe. Le thé à la citronnelle Pikake a des propriétés relaxantes du jasmin, et le jasmin et la citronnelle ont des avantages antibactériens.

Effet calmant du jasmin

Pikake contient des parfums d'huiles essentielles naturelles qui améliorent l'humeur et détendent le système nerveux. Un numéro de 2005 du "European Journal of Applied Physiology" comprenait une étude sur les effets sédatifs de l'odeur du thé au jasmin. Les chercheurs ont exposé les participants à l'arôme du thé au jasmin à des niveaux détectables, mais faibles, pendant cinq minutes. Ils ont constaté que les odeurs produisaient «des états d'humeur calmes et vigoureux» et ils ont conclu que l'odeur du thé au jasmin avait un effet positif sur l'humeur ainsi qu'un effet relaxant général.

Avantages antibactériens

La citronnelle et le jasmin peuvent avoir des propriétés antibactériennes. Un numéro de 2008 du «Indian Journal of Pharmaceutical Sciences» a révélé que l'huile essentielle de jasmin - présente dans le thé à la citronnelle de pikake - avait un effet inhibiteur sur les bactéries E. coli. À leur tour, les chercheurs publiant en 2011 dans le «Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research» ont découvert que les huiles essentielles de citronnelle, présentes dans le thé, avaient des propriétés qui combattaient plusieurs souches de bactéries. Ils ont également constaté que la citronnelle contient naturellement des flavonoïdes, un antioxydant naturel, et qu'elle peut donc avoir des avantages protecteurs contre les radicaux libres, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et de cancer.

faible en calories

Le thé à la citronnelle Pikake est naturellement faible en calories, avec seulement 2 calories par tasse de 8 onces et sans sucre. Comme il s'agit d'une boisson parfumée mais citronnée qui peut être bue chaude ou froide, vous pouvez la consommer à la place d'une boisson plus calorique comme le soda. Un soda citron-lime contient 101 calories par portion de 8 onces et plus de 25 grammes de sucre. Boire du thé à la place du soda quatre fois par semaine peut entraîner un déficit calorique de près de 400 calories, qui au fil du temps peut s'accumuler, vous aidant à réduire votre apport calorique et potentiellement à perdre du poids. Si vous n'utilisez pas de sucre dans votre thé, vous réduirez également votre consommation de sucre ajouté, qui est le principal contributeur à la prise de poids et à l'obésité.

Peut aider avec les niveaux de cholestérol

Les huiles essentielles présentes dans la citronnelle et le thé à la citronnelle peuvent également aider à abaisser le taux de cholestérol sanguin. Les scientifiques qui ont publié dans un numéro de 2011 du "Asian Pacific Journal of Tropical Medicine" ont conclu que l'huile de citronnelle provoque une baisse du cholestérol sanguin et des triglycérides. L'étude animale a utilisé un supplément de 10 milligrammes d'huile de citronnelle par kilogramme de poids corporel, de sorte que les effets peuvent ne pas être aussi prononcés sur les humains ou à de plus petites doses de citronnelle. Cependant, une autre étude animale publiée la même année dans "Food and Chemical Toxicology" a également révélé que la consommation d'huile de citronnelle, sur une période de 21 jours, entraînait une baisse du taux de cholestérol. Les chercheurs ont conclu que les avantages de la citronnelle sur la réduction du cholestérol devaient encore être étudiés, même si les résultats de leurs recherches étaient très prometteurs.

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