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Quels sont les avantages des capsules de curcuma?

2021-02-07 08:09:31

Le curcuma, un parent du gingembre, est une plante tropicale originaire d'Asie du Sud qui produit une racine orange vif. C'est un ingrédient principal dans les mélanges d'épices au curry, et les Japonais brassent également la racine de curcuma comme thé. La recherche en nutrition a révélé de nombreux avantages pour la santé de cette épice polyvalente et certaines sociétés de suppléments proposent du curcuma sous forme de capsules.

Anti-inflammatoire

Les herboristes ayurvédiques et chinois recommandent le curcuma pour ses propriétés anti-inflammatoires. Une étude sur les animaux de laboratoire publiée dans le numéro d'août 2012 de la revue "Inflammation" a révélé que la curcumine, le constituant actif du curcuma, protégeait les reins des dommages induits par les toxines. La supplémentation en curcumine a entraîné une diminution des niveaux d'inflammation et a empêché les globules blancs de migrer dans les reins, processus qui indiquent une réponse immunitaire accrue. L'étude a utilisé des doses de 5 milligrammes par kilogramme de poids corporel pendant trois jours.

Anticancer

Le curcuma a montré des avantages anticancéreux, bien que les preuves soient préliminaires et n'ont pas été prouvées dans des essais humains, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York. Une étude sur la culture de tissus publiée dans le numéro de 2012 de la revue "Frontiers in Oncology" a révélé que la curcumine peut aider à prévenir les métastases du cancer du sein à d'autres endroits du corps. Les chercheurs d'une étude sur la curcumine publiée dans le numéro de novembre 2012 de la revue "Current Drug Targets" ont noté que l'extrait de curcuma améliorait l'efficacité des médicaments de chimiothérapie utilisés pour traiter le cancer du sein.

dépression

Certaines formes de dépression peuvent répondre au traitement au curcuma, selon les services alimentaires de l'Université de Syracuse. Une étude publiée dans le numéro d'octobre 2012 du "Journal of Psychopharmacology" a révélé que la curcumine améliore l'activité de la sérotonine et de la dopamine, deux neurotransmetteurs cérébraux souvent déficients chez les patients souffrant de dépression. La curcumine améliore la fonction dans les zones du cerveau responsables de la réaction au stress. La curcumine protège également contre les dommages aux parties productrices d'énergie des cellules, ce qui se produit généralement dans les troubles dépressifs. Les chercheurs ont conclu que la curcumine peut être une alternative naturelle utile aux médicaments antidépresseurs conventionnels.

Anticancer

Les effets antioxydants du curcuma peuvent aider à réduire le risque de cancer du côlon et de leucémie chez les enfants, selon l'Université du Kentucky. Une étude sur les animaux de laboratoire publiée dans le numéro de juin 2012 du "Chinese Medical Journal" a révélé que les bienfaits antioxydants de la curcumine dans le cerveau aidaient à prévenir les crises d'épilepsie. Des doses de 100 et 300 milligrammes par kilogramme de poids corporel ont diminué les radicaux libres.

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