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Quels sont les avantages de la vitamine D pour les hommes?

2021-02-10 08:09:32

La vitamine D est appelée vitamine du soleil parce que le corps humain convertit la lumière du soleil en vitamine D lorsque les rayons rencontrent la peau. Il s'agit d'un complément alimentaire présent dans de nombreux aliments tels que le poisson, les œufs, le lait enrichi, l'huile de foie de morue et comme complément. La vitamine D est bénéfique pour la santé de tous; cependant, il existe des avantages spécifiques qui s'appliquent aux hommes.

Capacité mentale améliorée

Selon le Men’s Fitness, la vitamine D peut améliorer la fonction cérébrale d’un homme. L'âge affecte négativement la fonction cognitive du cerveau chez les hommes, ce que les chercheurs ont lié à une carence en vitamine D. Selon la recherche, l'hippocampe et le cervelet, qui sont les parties du cerveau chargées de planifier, de traiter et de former de nouveaux souvenirs, contiennent des traces de vitamine D, qui sont importantes pour leur fonctionnement.

Perte de poids

Le "American Journal of Clinical Nutrition" dit que la consommation de vitamine D peut aider les hommes à perdre de la graisse abdominale et à prévenir la prise de poids. Un apport élevé en vitamine D augmente les niveaux de leptine, une hormone qui avertit le corps d'arrêter de manger. La recherche relie également la carence en vitamine D à la résistance à l'insuline, ce qui conduit à une faim excessive augmentant le besoin de trop manger.

Augmente la fonction de reproduction

Selon Medical News Today, la vitamine D contribue à stimuler la libido des hommes. Une augmentation de la vitamine D dans le corps augmente directement les niveaux de testostérone. Un niveau de testostérone plus élevé augmente la masculinité et affecte positivement la libido. La reproduction en ligne soutient également cela en déclarant que la vitamine D joue un rôle majeur dans le développement de spermatozoïdes matures et fonctionnels chez les mâles.

La pousse des cheveux

Les hommes ont tendance à perdre leurs cheveux en vieillissant, ce que l'on appelle communément la calvitie. Selon la recherche sur la perte de cheveux, la vitamine D joue un rôle important dans la prévention de cette perte de cheveux en maintenant un follicule pileux sain, ce qui garantit que les cheveux restent sains et forts. La vitamine D contribue également à l'absorption du calcium, ce qui contribue à la sécrétion d'hormones, telles que la biotine, qui favorisent la croissance de cheveux forts et sains.

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