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Quels sont les avantages des pastilles de zinc?

2021-02-15 16:04:31

Les adultes souffrent en moyenne de deux à quatre rhumes par an, et les enfants souffrent généralement de huit à dix rhumes par an. La succion des pastilles de zinc peut aider à limiter le temps que vous passez à souffrir de symptômes du rhume, car le zinc est impliqué dans la fonction immunitaire ainsi que dans les sens de l'odorat, du goût et de la vision.

Zinc et rhumes

L'utilisation de pastilles de zinc pendant au moins 5 mois peut vous rendre moins susceptible d'avoir un rhume, et la prise de pastilles de zinc dès que vous commencez à ressentir des symptômes du rhume peut raccourcir la durée de votre rhume d'environ une journée et réduire vos symptômes, selon un article publié dans «La base de données Cochrane des revues systématiques» en février 2011, bien que la dose idéale et la durée d'utilisation de ces suppléments nécessitent encore une enquête plus approfondie.

Mécanismes

Le rhinovirus, qui provoque la plupart des rhumes, existe principalement dans la gorge supérieure et les voies nasales. L'utilisation de pastilles de zinc peut l'empêcher de se fixer sur les muqueuses et d'empêcher le virus de se propager et de se multiplier, selon MayoClinic.com. Les pastilles que vous sucez sont utilisées à la place des comprimés que vous avalez car les premiers permettent au zinc d'être absorbé plus près des voies nasales affectées, où ils peuvent combattre directement le virus.

Type le plus efficace

Les pastilles d'acétate de zinc à des doses d'au moins 75 milligrammes par jour ont réduit la durée du rhume de 42%, tandis que d'autres types de pastilles de zinc n'ont réduit la durée du rhume que d'environ 20%; des doses plus faibles n'étaient pas efficaces, selon un article publié dans "The Open Respiratory Medicine Journal" en 2011. Les pastilles d'acétate de zinc sans agents chélatants n'ont pas un goût aussi mauvais que les comprimés de gluconate de zinc et sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux.

Considérations

Bien que les pastilles de zinc puissent être bénéfiques pour le rhume, le jury ne sait toujours pas si les avantages valent les effets secondaires potentiels, alors parlez-en à votre médecin avant de commencer à les prendre. Ces pastilles peuvent provoquer un mauvais goût dans la bouche, des vomissements et des nausées. Trop de zinc peut être toxique et peut provoquer une insuffisance hépatique, une anémie ou des saignements intestinaux. des apports élevés en zinc augmentent le risque de carence en cuivre, augmentent le risque de saignement et peuvent abaisser les lipoprotéines de haute densité ou le bon cholestérol.

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