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Que signifie un IMC de 24?

2021-03-02 16:04:31

Un IMC de 24 est dans la fourchette saine, ce qui indique que - sur la base de votre poids et de votre taille seulement - vous n'êtes pas en surpoids ou obèse. Cependant, ne comptez pas uniquement sur ce nombre pour prédire votre santé future. D'autres facteurs influencent également votre risque de maladie, comme l'alimentation, l'exercice, le tabagisme, le stress et le sommeil.

Catégories de poids IMC

Les catégories d'IMC vous indiquent si votre niveau de graisse corporelle se situe dans une fourchette saine. Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme une insuffisance pondérale, 18,5 à 24,9 est considéré comme normal, 25 à 29,9 est en surpoids et 30 et plus est obèse. Si votre IMC est de 24, c'est une bonne nouvelle, car cela signifie que vous êtes en bonne santé et que vous avez un faible risque de maladie. Sur la base de ces catégories, la quantité de graisse corporelle que vous avez est probablement normale et vous souhaitez maintenir votre IMC dans cette plage. Calculez vos niveaux d'IMC en utilisant une calculatrice d'IMC, comme celle-ci.

prévenir la prise de poids

Avec un IMC de 24, vous êtes dans le haut de gamme sain. Même une petite prise de poids pourrait vous mettre dans la catégorie du surpoids, à quel point votre risque de développer une maladie chronique augmente. Vous devriez envisager un plan de gestion du poids pour éviter la prise de poids. Si votre IMC augmente à 25 ou plus, votre risque de développer une hypertension, un taux élevé de cholestérol, un diabète de type 2, une maladie cardiaque et certains cancers augmente, selon les Centers for Disease Control.

Limites de l'IMC

Bien que l'IMC soit un bon prédicteur du risque de maladie chez la plupart des gens, il n'est pas tout à fait exact pour tout le monde. Par exemple, l'IMC peut surestimer la graisse corporelle chez les athlètes parce qu'ils ont augmenté la masse musculaire et l'IMC peut sous-estimer la graisse corporelle chez les personnes âgées qui ont perdu du muscle, selon le National Heart Lung and Blood Institute. votre tour de taille joue également un rôle dans la prévision du risque de diabète de type 2 et de maladie cardiaque. Un tour de taille de 35 ou moins pour les femmes et de 40 ou moins pour les hommes est optimal.

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