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La soupe au chou accélère-t-elle le métabolisme?

2021-03-28 16:04:31

Vous perdrez du poids en suivant le régime de la soupe au chou, mais pas parce qu'il accélère votre métabolisme. Comme d'autres types de régimes alimentaires restrictifs, le régime de soupe au chou vous aide à réduire votre apport calorique, ce qui vous aide à perdre du poids. En fait, le régime peut ralentir votre métabolisme. Si vous envisagez un régime de soupe au chou pour vous aider à perdre du poids, parlez-en d'abord à votre médecin.

Détails du régime

Le régime de soupe au chou est un régime à la mode à court terme qui vous aide à perdre du poids en limitant ce que vous mangez. Sur le régime de sept jours, vous êtes autorisé à manger autant de soupe que vous le souhaitez, ainsi que d'autres aliments en fonction de la journée. Par exemple, tout fruit sauf les bananes le premier jour, une pomme de terre avec du beurre le deuxième jour et tout fruit ou légume le troisième jour, sauf les bananes et les pommes de terre. Bien que les ingrédients de la soupe varient selon la source, la soupe contient généralement du chou, des carottes, des champignons et des poivrons.

Perte de poids de soupe au chou

Bien que vous ne perdiez pas autant que 10 livres dans le régime d'une semaine, comme vous le prétendez, vous perdez du poids en suivant le régime de la soupe au chou. Malheureusement, parce que vous le perdez si vite, vous ne perdez pas de graisse, mais de l'eau et des muscles, et vous retrouverez probablement ce que vous avez perdu une fois que vous avez arrêté le régime.

Soupe au chou et métabolisme

En ce qui concerne votre métabolisme, le régime de la soupe au chou peut avoir l'effet inverse et le ralentir plutôt que l'accélérer, selon Weightlossresources.co.uk. Lorsque vous limitez votre apport calorique, votre corps réagit en essayant de conserver les calories, en passant dans ce qu'on appelle le "mode de famine". Lorsque votre corps est dans cet état, il fait tout ce qu'il peut pour conserver vos réserves de graisse, ce qui rend plus difficile la perte de poids.

Soupe et perte de poids saine

La soupe peut vous aider à perdre du poids. Une étude de 2007 publiée dans Appetite a révélé que manger un bol de soupe faible en calories avant un repas aidait les gens à manger moins de calories à ce repas. Manger un bol de soupe au chou faible en calories avant de manger votre déjeuner ou votre dîner peut vous aider à manger moins de calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids. Bien sûr, il est également important que vous incluiez principalement des aliments faibles en calories et riches en nutriments pour aider à réduire votre apport calorique global pour favoriser la perte de poids.

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