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Un régime amaigrissant peut-il entraîner l'arrêt de vos règles?

2021-04-23 16:04:01

Suivre un régime brutal et manger trop peu de calories peut être dangereux. Vous n'obtenez pas suffisamment des nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Un signe que quelque chose ne va pas est l'arrêt de vos menstruations. C'est ce qu'on appelle l'aménorrhée secondaire.

Les causes

Un régime amaigrissant extrême ou une alimentation désordonnée peuvent entraîner une perte de poids soudaine et une diminution de la graisse corporelle, ce qui abaisse votre taux d'œstrogènes et provoque l'arrêt de vos règles. Cependant, ce n'est pas la seule cause de ce problème. Une aménorrhée secondaire peut survenir pour un certain nombre de raisons, notamment le stress, certains médicaments, les tumeurs cérébrales, les problèmes thyroïdiens, l'insuffisance ovarienne prématurée et le syndrome des ovaires polykystiques. Les pilules contraceptives ou l'injection peuvent également appeler une aménorrhée secondaire chez certaines femmes.

Symptômes

En plus de manquer vos menstruations pendant au moins trois mois, d'autres signes d'aménorrhée secondaire comprennent des maux de tête, des nausées, des seins gonflés, une soif excessive, une grosse thyroïde, une peau plus foncée, une croissance accrue des cheveux, de l'acné, une sécheresse vaginale, des changements de voix, des changements d'humeur, dépression et problèmes de vision. Les symptômes exacts que vous ressentez varieront en fonction de la raison de l'arrêt de vos menstruations.

prévention et traitement

Pour éviter que vos menstruations ne s'arrêtent en raison d'un régime, essayez de perdre au maximum 2 livres par semaine. faites de l'exercice de 30 minutes à une heure par jour à une intensité modérée et évitez de faire de l'exercice à une intensité élevée pendant plusieurs heures par jour. Suivez un régime qui contient environ 30 pour cent de matières grasses, dont la plupart devraient provenir de graisses insaturées, car un régime trop faible en matières grasses peut diminuer les niveaux d'hormones. votre médecin peut vous prescrire des contraceptifs oraux pour ramener vos règles.

Des risques

Les faibles niveaux d'hormones qui provoquent une aménorrhée secondaire peuvent également provoquer une perte osseuse et rendre les fractures de stress plus probables. Consommer les quantités recommandées de calcium, de vitamine D, de magnésium, de vitamine K et de bore peut vous aider à maintenir votre densité osseuse. Vous ne pourrez pas non plus tomber enceinte si vous n'avez pas vos règles.

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