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Les graisses peuvent-elles être transformées en glycogène pour le muscle?

2021-05-10 16:04:01

La quantité de graisse dans l'alimentation moyenne et la quantité de graisse stockée dans le corps moyen rendent attrayante la notion de conversion de cette graisse en énergie utilisable. Le glycogène, une forme d'énergie stockée dans les muscles pour une utilisation rapide, est ce que le corps utilise en premier pour effectuer des mouvements, et des niveaux de glycogène plus élevés entraînent une énergie utilisable plus élevée. Il n'est pas possible que les graisses soient converties directement en glycogène car elles ne sont pas constituées de glucose, mais il est possible que les graisses soient indirectement décomposées en glucose, qui peut être utilisé pour créer du glycogène.

Relation entre les graisses et le glycogène

Les graisses sont un nutriment présent dans les aliments et un composé utilisé pour le stockage d'énergie à long terme dans le corps, tandis que le glycogène est une chaîne de molécules de glucose créées par le corps à partir du glucose pour le stockage et l'utilisation d'énergie à court terme. Les graisses alimentaires sont utilisées pour un certain nombre de fonctions dans le corps, y compris le maintien des membranes cellulaires, mais elles ne sont pas utilisées principalement comme source d'énergie rapide. Au lieu de cela, pour l'énergie, le corps dépend principalement des glucides, qui sont convertis en glucose qui est ensuite utilisé pour former du glycogène.

Transformer les graisses en glucose

L'excès de glucose dans le corps est converti en graisse stockée dans certaines conditions, il semble donc logique que le glucose puisse être dérivé des graisses. Ce processus est appelé gluconéogenèse et le corps peut utiliser plusieurs voies pour réaliser cette conversion. La gluconéogenèse ne se produit généralement que lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment de glucose à partir des glucides, comme pendant la famine ou lors d'un régime pauvre en glucides. C'est moins efficace que la production de glucose par le métabolisme des glucides, mais c'est possible dans les bonnes conditions.

Transformer le glucose en glycogène

Une fois le glucose obtenu à partir des graisses, votre corps le convertit facilement en glycogène. Dans la synthèse du glycogène, de longues chaînes de molécules de glucose individuelles se lient ensemble, formant éventuellement un polymère de glycogène qui peut être stocké dans le foie ou dans le muscle squelettique. votre corps utilise ensuite le glycogène comme source d'énergie rapide pour les muscles exerçant une activité anaérobie.

The Bottom Line

votre corps ne peut pas convertir les graisses directement en glycogène prêt pour les muscles. Cependant, grâce à une série de processus métaboliques résultant de conditions de glucides épuisés, il est possible que les graisses stockées soient décomposées en glucose, qui peut ensuite être converti en glycogène. Mais les glucides sont immédiatement et facilement convertis en glucose, leur métabolisation est donc le moyen le plus efficace pour votre corps de produire du glycogène.

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