Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

Les suppléments de fer peuvent-ils être écrasés en compote de pommes?

2021-05-20 16:04:31

Plus de personnes sont déficientes en fer que dans tout autre nutriment, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Bien qu'une alimentation variée puisse vous aider à en avoir assez, certaines personnes peuvent avoir besoin de suppléments de fer pour atteindre leur apport recommandé. Si des suppléments de fer vous ont été prescrits et que vous avez du mal à les avaler ou que vous n'aimez pas le goût, parlez-en à votre médecin avant de les écraser dans des aliments comme la compote de pommes. Le Dr Jennifer Shu, pédiatre au Children's Medical Group, affirme que les médicaments de broyage peuvent souvent altérer leur fonction.

Recommandations pour concasser les suppléments de fer

Les National Institutes of Health disent que vous ne devez pas écraser, mâcher ou briser toute forme de supplément de fer avant de l'avaler. Cela comprend les comprimés de suppléments de fer à libération prolongée, réguliers ou enrobés et les capsules à libération régulière et prolongée. Tous ces types de suppléments de fer sont conçus pour être avalés entiers. Les personnes qui ne parviennent pas à avaler les suppléments doivent consulter leur médecin.

Avalez-les en entier

De nombreux suppléments, y compris les suppléments de fer, sont fabriqués pour rester intacts dans l'estomac, ne libérant que lentement le minéral lors de la digestion dans le tractus intestinal, explique Shu. L'écrasement des pilules peut leur donner un goût amer et, dans le cas des comprimés à libération prolongée, peut libérer le fer trop rapidement. De plus, la majorité du fer que vous consommez est absorbée par les cellules épithéliales dans la moitié supérieure de l'intestin grêle, pas dans l'estomac. Avaler les suppléments entiers assure une bonne absorption intestinale.

La bonne façon de les prendre

Vous ne devez pas prendre de suppléments de fer avec de la nourriture, mais vous pouvez les avaler avec du jus de fruits ou de l'eau. Planifiez votre dose pendant deux heures après avoir mangé un repas ou au moins une heure avant car vous absorberez plus de fer sans aucun autre aliment dans votre tractus intestinal. Vous pouvez les prendre avec un aliment comme la compote de pommes si les suppléments vous donnent des maux d'estomac, mais vous devriez d'abord en parler à votre médecin. Selon Shu, certaines personnes trouvent qu'il est plus facile d'avaler des comprimés intacts avec de la compote de pommes que de les consommer avec du liquide. Étant donné que les suppléments de fer peuvent interagir avec d'autres médicaments, il est important de les prendre uniquement sous la surveillance d'un médecin.

Autres options

Des formes alternatives de suppléments de fer sont disponibles si les avaler en entier avec ou sans un aliment comme la compote de pommes ne fonctionne pas. Demandez plutôt à votre médecin si vous pouvez prendre une forme liquide du supplément. Les suppléments de fer liquide se présentent sous forme de gouttes, d'élixirs et de sirops qui peuvent être consommés tels quels ou mélangés dans de l'eau ou du jus. Vous pouvez également trouver une aide à la déglutition de la pilule telle qu'une tasse spécialement conçue ou un spray utilisé pour enrober le supplément.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved