Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

Pouvez-vous obtenir trop de Bifidus regularis?

2021-05-30 16:04:01

En ce qui concerne les compléments alimentaires, plus c'est rarement mieux. Cela s'applique même aux probiotiques relativement inoffensifs tels que Bifidus regularis lorsqu'ils sont consommés à des doses inhabituellement élevées. Il faut une très forte dose de bifidobactéries pour provoquer tout effet indésirable chez la plupart des gens - plus que ce que vous obtiendriez d'une source alimentaire - et les personnes en bonne santé ne devraient ressentir qu'un léger inconfort en prenant trop.

Bifidus regularis

B. regularis fait partie de la grande famille de probiotiques connus collectivement sous le nom de bifidobactères. Les scientifiques ont identifié 25 espèces de bifidobactéries distinctement différentes grâce à l'analyse de l'ADN, chacune avec son propre ensemble de caractéristiques variables mais se chevauchant. Bifidus regularis n'est pas un terme utilisé dans la communauté scientifique. Il s'agit d'un nom de marque utilisé par le fabricant de yaourts Dannon pour identifier une souche spécifique de Bifidobacteria lactis que la société a développée pour une utilisation comme supplément probiotique dans sa gamme de produits de yaourt Activia. C'est à peu près le même processus que les agriculteurs utilisent pour sélectionner sélectivement des animaux d'élevage ou des cultures végétales particulièrement productifs.

Bifidobactéries et probiotiques

Les bifidobactéries font partie de la microflore d'un système digestif humain sain. On pense que B. regularis et les micro-organismes apparentés protègent leurs hôtes humains contre les bactéries potentiellement nocives, collectivement appelées agents pathogènes. Les avantages des bifidobactéries, des lactobacilles et des bactéries apparentées ont été étudiés depuis le début du 20e siècle et sont bien démontrés, mais pas encore complètement compris. En tant que groupe, ils sont appelés «probiotiques», des bactéries qui forment des colonies vivantes et ont des effets bénéfiques pour leur hôte. Même lorsqu'ils sont consommés en grande quantité, ils sont généralement très sûrs.

Aller à la mer

Il n'y a pas de ligne clairement définie déterminant la quantité de probiotiques à consommer en une journée, bien que l'American Academy of Family Physicians suggère une dose de 10 à 20 milliards d'unités formant des colonies par jour. Activia contient 5 à 10 milliards d'unités formant des colonies par portion de 4 onces, vous devez donc manger deux à quatre tasses de portion par jour pour atteindre la dose recommandée. La limite supérieure pour une consommation confortable de bifidobactéries est inconnue, mais vous êtes susceptible d'atteindre votre limite de yaourt en premier.

L'inconvénient potentiel

Si vous combinez une forte consommation de yogourt avec un supplément de probiotiques, il est possible que vous absorbiez suffisamment de bifidobactéries pour provoquer une gêne. L'AAFP ne signale que des symptômes modérés chez les sujets sains, généralement limités à des flatulences ou des crampes. Chez les patients dont le système immunitaire a été compromis par la chimiothérapie, les immunosuppresseurs postopératoires ou la maladie, les probiotiques peuvent présenter un risque de septicémie et ne doivent être pris que sur l'avis et sous la supervision d'un médecin.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved