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Comment trop de graisse corporelle peut-elle affecter une personne?

2021-05-30 16:04:31

En 2012, environ 65% de la population adulte américaine était considérée en surpoids, selon les Centers for Disease Control and prevention. Porter trop de graisse dans votre corps comporte de graves risques pour la santé - le surpoids ou l'obésité augmente vos chances de développer une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète de type 2, certains cancers, l'infertilité et une myriade d'autres troubles et conditions.

Les causes de l'obésité

La principale cause de l'obésité est de prendre plus de calories que la sensation de brûlure; Cependant, votre poids peut également être affecté par des médicaments tels que les antidépresseurs et les stéroïdes, ainsi que par le stress, le manque de sommeil, certaines conditions médicales, l'environnement social, la situation économique et les antécédents familiaux. Selon l'Académie de la nutrition et de la diététique, vous courez un plus grand risque d'être en surpoids ou obèse si vos amis et votre famille sont en surpoids et encore plus si vous êtes une minorité de faible statut économique.

Impact financier

Aux États-Unis, les principales causes de décès sont les maladies cardiaques, le cancer, les maladies chroniques des voies respiratoires inférieures et les accidents vasculaires cérébraux. Dans certains cas, ces maladies peuvent être évitées en maintenant un poids santé, une bonne nutrition et un exercice régulier. Selon l'American Heart Association, le coût total des soins de santé attribuable à l'obésité pourrait atteindre 861 à 957 milliards de dollars d'ici 2030.

Effet sur les enfants

La prévalence de l'obésité chez les enfants augmente également. Parmi les enfants de 2 à 19 ans, environ 1 sur 3 est en surpoids et obèse. Les adolescents en surpoids ont 70% de chances de devenir des adultes en surpoids. Cela augmente à 80 pour cent si l'un ou les deux parents sont en surpoids ou obèses, selon l'American Heart Association. Comme les adultes, les enfants obèses sont beaucoup plus à risque de problèmes de santé maintenant et plus tard dans la vie. Si un enfant est en surpoids avant l'âge de 8 ans, ses chances d'obésité plus grave à l'âge adulte augmentent.

Outils de mesure

L'IMC, qui signifie Body Mass Index, est un outil de dépistage commun utilisé pour mesurer la graisse corporelle. Il est calculé à l'aide d'une formule simple basée sur la taille et le poids et est un indicateur fiable pour de nombreux adultes, à l'exclusion des athlètes et des personnes âgées. Si votre IMC est supérieur à 25, vous êtes considéré en surpoids. Si votre IMC est supérieur à 30, vous êtes classé comme obèse. Si votre IMC se situe dans la gamme de l'embonpoint ou de l'obésité, vous êtes plus à risque pour les maladies et affections susmentionnées.

Solutions

La thérapie de perte de poids doit être basée sur une alimentation saine, une activité physique et une modification du comportement. Selon l'Académie de nutrition et de diététique, la thérapie combinée de ces trois facteurs s'est avérée être la plus efficace pour la perte et le maintien du poids. Un diététiste agréé - ou RD - peut élaborer un programme de perte de poids qui vous convient en fonction de vos habitudes, de vos antécédents médicaux et de vos préférences alimentaires. Pour l'activité physique, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent au moins 150 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée chaque semaine et des activités de renforcement musculaire total du corps deux jours ou plus par semaine.

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