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Pouvez-vous faire une surdose de zinc?

2021-06-07 08:09:01

Parce que le zinc a été présenté comme un traitement contre le rhume et les infections virales, certaines personnes en prennent de grandes quantités pour prévenir les maladies, mais en prendre trop peut entraîner une carence en cuivre, un minéral essentiel pour le fonctionnement de votre système nerveux et production d'énergie cellulaire. Une surdose de zinc peut également altérer votre odorat et augmenter votre cholestérol LDL.

Recommandations

L'Institut de médecine recommande aux hommes de consommer 9,4 milligrammes de zinc par jour et aux femmes de 6,8 milligrammes. Les femmes enceintes ou qui allaitent ont besoin de 9,5 et 10,4 milligrammes par jour, respectivement. L'OIM fixe également la limite supérieure admissible de zinc à 40 milligrammes par jour pour tous les adultes.

Carence en cuivre

Selon l'Institut Linus Pauling, la prise de 50 milligrammes ou plus de zinc par jour provoque une protéine intestinale appelée métallothionéine pour piéger le cuivre dans vos cellules intestinales, réduisant la capacité de votre corps à absorber le cuivre que vous absorbez. Cela peut provoquer une carence en cuivre, selon aux chercheurs de l'Université du Texas Southwestern Medical Center, qui ont publié une étude dans le "American Journal of Clinical Pathology" en 2005. Ils ont examiné la moelle osseuse de trois patients qui prenaient des mégadoses de zinc et ont constaté que tous souffraient d'anémie et tous étaient pauvres en cuivre.

Cholestérol

Une surconsommation de zinc peut augmenter votre taux de cholestérol, selon une équipe de chercheurs qui a publié un rapport dans la revue «Renal Failure» en 2009. Ils ont constaté que les sujets carencés en zinc qui prenaient des suppléments de zinc quotidiennement pendant 42 jours avaient un taux sérique significativement élevé niveaux de cholestérol, ainsi que des niveaux plus élevés de LDL, HDL et triglycérides. Certaines recherches connexes ont été interrompues parce que les patients prenant de grandes quantités de zinc développaient des problèmes cardiovasculaires, selon les auteurs allemands d'un article publié dans un numéro de 2010 de "International Journal of Environmental Research and Public Health".

Évitez les vaporisateurs nasaux avec du zinc

L'utilisation de vaporisateurs nasaux avec du zinc peut inhiber votre odorat, selon des chercheurs qui ont publié une étude dans la revue "The Laryngoscope" en 2006. Les chercheurs ont observé 17 patients qui ont pris un spray nasal avec du zinc. Dans les 48 heures, 10 d'entre eux ont souffert d'anosmie ou de perte d'odeur. Le Linus Pauling Institute avertit que l'utilisation de vaporisateurs nasaux avec du zinc a également provoqué une anosmie chez les animaux de laboratoire et avertit que l'anosmie associée au zinc peut être irréversible, vous devez donc éviter d'utiliser des gels et des vaporisateurs nasaux en zinc.

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