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Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la crème glacée molle

2021-06-10 16:04:31

les femmes enceintes éprouvent souvent des envies de sucreries telles que des bonbons, des biscuits, des gâteaux ou des glaces molles. Bien que vous deviez certainement limiter la quantité de chacun de ces aliments que vous consommez pendant votre grossesse, vous voudrez peut-être regarder de plus près la crème glacée molle. Dans la plupart des cas, la crème glacée molle est un traitement sans danger, mais certaines précautions doivent être prises pour l'empêcher de devenir contaminée par des bactéries dangereuses. Demandez à votre médecin si vous pouvez consommer de la crème glacée molle pendant votre grossesse.

Risque de Listeria

La listeria est une infection dangereuse causée par une bactérie appelée Listeria monocytogene. On le trouve généralement dans les charcuteries, les fromages à pâte molle et le lait non pasteurisé. L'infection peut provoquer une fausse couche, une mortinaissance, un accouchement prématuré ou une infection chez un nouveau-né. Parce que la crème glacée molle est faite avec du lait pasteurisé, il est généralement sûr pour vous de manger pendant la grossesse. Le danger de la listeria vient de la machine dont la crème glacée molle est distribuée. Si la machine n'est pas correctement nettoyée, la listeria peut commencer à se développer dans les tubes qui distribuent la portion molle. Lorsque votre crème glacée molle entre en contact avec la bactérie, elle contamine votre friandise et peut rendre vous ou votre bébé à naître malade.

Recommandations

Vous pouvez manger de la crème glacée molle en toute sécurité si vous visitez un magasin réputé qui a des pratiques de nettoyage sécuritaires. Il est essentiel de vérifier auprès de la direction si les machines sont nettoyées quotidiennement car la listeria ne peut pas être détectée dans les aliments. Contrairement à de nombreux types de bactéries, la congélation ne détruit pas la listeria et peut donc se développer dans la crème glacée molle. Évitez les services non conventionnels des vendeurs en bordure de route ou des vendeurs dans les foires et salons locaux, car ils sont moins susceptibles d'avoir du matériel propre et désinfecté.

Préoccupations nutritionnelles

Une gâterie sucrée occasionnelle ne nuira pas à votre santé ni à celle de votre bébé à naître. une consommation régulière de bonbons peut entraîner une prise de poids malsaine car ils contiennent une grande quantité de sucre et pas mal de calories par portion. Une portion de 1/2 tasse de crème glacée molle contient environ 111 calories et plus de 16 grammes de sucre ajouté. Si vous prenez trop de poids pendant votre grossesse, vous courez un risque accru d'accouchement par césarienne et votre bébé pourrait être plus gros et plus difficile à accoucher. Du côté positif, une portion de crème glacée molle fournit une bonne dose de calcium, dont votre bébé à naître a besoin pour le bon développement de ses os et de ses dents.

Alternatives au service doux

Si vous choisissez de vous méfier de la prudence et de sauter le service doux pendant votre grossesse, il existe des alternatives qui peuvent satisfaire votre envie de quelque chose de sucré sans risque de listeria. Si vous visitez un magasin de crème glacée local, optez pour une crème glacée qui est ramassée car des pelles propres sont généralement utilisées pour chaque client. À l'épicerie, choisissez des cartons de crème glacée, de sorbet ou de sorbet. Une alternative plus saine est le yogourt nature faible en gras garni d'une variété de fruits frais et d'un filet de sirop de chocolat.

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