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Les boissons protéinées peuvent-elles aider les enfants en insuffisance pondérale à gagner?

2021-06-13 08:09:01

Les enfants en insuffisance pondérale présentent des risques accrus de carences en nutriments, de retard de croissance et de mauvaise performance pendant l'activité physique, y compris les sports. Certains types de boissons protéinées riches en protéines et riches en calories peuvent aider les enfants en insuffisance pondérale à évoluer vers un poids corporel plus sain. Cependant, consultez toujours le pédiatre de votre enfant avant de lui offrir tout type de supplément nutritionnel.

Shakes Gain de poids adaptés aux enfants

Certaines boissons protéinées peuvent aider les enfants en insuffisance pondérale à prendre du poids de manière sûre et efficace. Les shakes sûrs pour prendre du poids pour les enfants sont des shakes nutritionnels riches en calories, apportant le bon équilibre entre glucides, protéines et graisses saines, et approuvés par le pédiatre de votre enfant. Certains shakes nutritionnels riches en calories et riches en protéines sont spécialement conçus pour aider les enfants en insuffisance pondérale à prendre un poids santé. Au lieu de boire des boissons protéinées comme substituts de repas, encouragez votre enfant en insuffisance pondérale à boire des boissons frappées riches en calories entre les repas et à consommer des calories toutes les quelques heures.

Les préoccupations de sécurité

Tous les shakes protéinés ne conviennent pas aux enfants, c'est pourquoi il est important de discuter avec le pédiatre de votre enfant avant de lui donner des shakes protéinés. L'Agence antidopage des États-Unis rapporte que, comme les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés, les poudres de protéines et autres suppléments peuvent contenir des ingrédients interdits qui ne figurent pas sur les étiquettes de la valeur nutritive. Bien que les protéines soient importantes pour une prise de poids saine chez les enfants en insuffisance pondérale, la consommation excessive de protéines provenant des shakes peut être dangereuse et entraîner une toxicité protéique chez les enfants.

Options alternatives

Bien que les shakes nutritionnels riches en calories puissent aider les enfants en insuffisance pondérale à augmenter leur apport calorique pour un gain de poids efficace, ces shakes sont souvent chers - et inutiles pour les enfants qui aiment manger des aliments et des boissons riches en nutriments et riches en calories. Des exemples de ces aliments comprennent les noix, les graines, le beurre d'arachide, les avocats et les fruits secs, tels que les raisins secs. Pour augmenter davantage les calories dans l’alimentation d’un enfant en insuffisance pondérale, essayez d’ajouter du lait en poudre à son lait, sa soupe ou son gruau.

Bottom Line

Peu importe si vous offrez à votre enfant une boisson nutritive pour prendre du poids, l'augmentation de son apport calorique global l'aidera à prendre du poids et la participation à une activité physique régulière augmentera sa masse musculaire maigre et sa force. Encouragez-le à obtenir au moins 200 calories - ou plus de calories s'il augmente également son activité physique quotidienne - plus qu'il ne mange normalement tous les jours, et faites-le pratiquer une activité physique pendant au moins une heure par jour comme recommandé par le 2008 Lignes directrices sur l'activité physique pour les personnes.

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