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Recommandations de glucides pour les nourrissons

2021-07-07 16:04:32

Les glucides sont la principale source de carburant du nourrisson et essentiels pour une croissance et un développement appropriés. Offrir à votre nourrisson des glucides sains et riches en nutriments aidera à optimiser sa croissance et à maintenir un poids corporel sain. Les glucides sont présents dans une variété d'aliments pour nourrissons, y compris le lait maternel et les préparations pour nourrissons.

0 à 6 mois

L'Académie de nutrition et de diététique recommande aux nourrissons d'allaiter exclusivement au sein pendant les six premiers mois de leur vie. Les préparations pour nourrissons peuvent être utilisées à la place du lait maternel si les mères ne peuvent pas allaiter. L'apport nutritionnel de référence en glucides n'a pas été établi pour les nourrissons. Cependant, selon l'Institute of Medicine, des niveaux d'apport adéquats équivalent à 60 grammes de glucides par jour pour les nourrissons âgés de 0 à 6 mois; les niveaux d'apport adéquats pour les nourrissons sont déterminés en utilisant l'apport moyen de glucides pour les nourrissons en bonne santé et allaités.

6 à 12 mois

À partir de six mois, l'Académie de nutrition et de diététique recommande d'ajouter des aliments complémentaires à l'alimentation de votre bébé en plus de lui offrir du lait maternel ou des préparations pour nourrissons. L’apport suffisant en glucides de l’Institut de médecine est de 95 grammes par jour pour les nourrissons de 7 à 12 mois.

Pourcentage de calories

L’Institut de médecine n’a pas établi d’apport nutritionnel de référence ni d’apport suffisant pour déterminer le pourcentage de calories d’un nourrisson qui devrait provenir des glucides. L'Institut de médecine suggère aux enfants âgés de 1 à 3 ans de consommer 45 à 65 pour cent de leurs calories quotidiennes provenant des glucides. Une revue publiée dans une édition de juillet 2012 du «European Journal of Clinical Nutrition» estime que les nourrissons devraient consommer au moins 40% de leurs calories quotidiennes provenant des glucides. Un gramme de glucides fournit quatre calories.

Régime infantile

Au cours des six premiers mois de sa vie, un nourrisson recevra les glucides dont il a besoin du lait maternel ou des préparations pour nourrissons. MedlinePlus plus recommande d'offrir aux nourrissons de la naissance à 4 mois de 16 à 24 onces et de donner aux nourrissons de 4 à 6 mois de 28 à 45 onces de lait maternel ou de lait maternisé chaque jour. Les nourrissons de six à dix mois ont besoin de 24 à 32 onces, tandis que les bébés âgés de 10 à 12 mois ont besoin de 16 à 24 onces de lait maternel ou de lait maternisé chaque jour.

Les sources supplémentaires de glucides pour les nourrissons de plus de 6 mois comprennent les fruits tendres ou tendres, les légumes tendus ou cuits, les céréales pour nourrissons, le yogourt au lait entier, les légumineuses cuites ou tendues, les craquelins, les pâtes cuites et les toasts. Discutez avec votre pédiatre avant d'offrir à votre bébé de nouveaux aliments pour vous assurer qu'il est prêt pour le développement.

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