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Les carottes et la coriandre sont-elles bonnes pour vos reins?

2021-07-22 16:04:01

vos reins filtrent sans relâche environ 50 gallons de sang chaque jour et produisent jusqu'à 2 litres d'urine. Pour garder vos reins en bonne santé, beaucoup d'eau, un repos suffisant et une alimentation bien équilibrée sont essentiels. De plus, certains aliments, comme les carottes et la coriandre, offrent des avantages nutritionnels et sanitaires potentiels spécifiques aux reins.

Avantages du bêta-carotène

Selon le Dr George D.Pamplona-Roger, auteur du livre "Foods That Heal", le bêta-carotène, la forme soluble dans l'eau de la vitamine A des carottes, aide les reins à filtrer les toxines du sang et à prévenir les infections des voies urinaires. " Une étude animale publiée dans le numéro de novembre 2012 du "Journal of Thrombosis and Thrombolysis" a révélé que le bêta-carotène réduisait l'inflammation et aidait à réparer les dommages aux structures de filtration rénale appelées tubules. Les chercheurs ont noté que le bêta-carotène fonctionnait au niveau génétique pour inhiber deux gènes différents qui favorisent l'inflammation dans les reins.

Effets de la pectine de carotte

Les carottes contiennent une concentration élevée de pectine, une forme de fibre soluble responsable de la consistance gélatineuse caractéristique des confitures, gelées et conserves. Une étude animale publiée dans le numéro d'octobre 2009 de la revue "Patologicheskaia Fiziologiia i Eksperimental'naia Terapiia" a révélé que la pectine était plus efficace comme diurétique - une substance qui augmente la production d'urine - et pour gérer les symptômes de l'insuffisance rénale qu'activée. charbon de bois ou polyphepan, deux diurétiques couramment utilisés. La pectine a également diminué les niveaux de créatinine, un marqueur de la fonction rénale qui, lorsqu'elle est élevée, indique un stress sur les reins. Les chercheurs ont conclu que la pectine présente un potentiel en tant qu'option thérapeutique naturelle pour le traitement de l'insuffisance rénale chronique. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces avantages s'étendent aux humains.

Avantages de désintoxication de la coriandre

La coriandre peut aider à réduire les effets néfastes du plomb sur les reins, selon une étude animale publiée dans le numéro d'octobre 2001 du "Journal of Ethnopharmacology". Dans l'étude, 25 jours de supplémentation en coriandre ont diminué les niveaux de plomb dans le corps et réduit les lésions rénales induites par le plomb. Les chercheurs ont conclu que la coriandre contribuait à éliminer le plomb du corps et à prévenir les blessures aux reins. La coriandre est également utile pour éliminer le mercure, un métal toxique qui diminue la capacité des reins à filtrer et augmente le risque de maladie rénale, selon R.A.S. Hemat, auteur du livre "Principles of Orthomolecularism".

Effets antioxydants de coriandre

Les avantages antioxydants des graines de coriandre, également connus sous le nom de coriandre, peuvent aider à prévenir les lésions rénales liées au diabète, selon une étude publiée dans le "Indian Journal of Experimental Biology". Dans l'étude, la coriandre a inhibé les dommages oxydatifs aux reins, restauré les niveaux d'importantes enzymes antioxydantes et a également contribué à abaisser la glycémie. Ces résultats préliminaires impliquent que la coriandre peut offrir des avantages protecteurs naturels et sûrs pour les reins.

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