Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

Certains aliments déclenchent-ils des attaques pancréatiques?

2021-07-31 16:04:31

votre pancréas est une glande située derrière votre estomac. La glande sécrète des enzymes et des sucs digestifs qui aident votre corps à digérer les aliments. Le pancréas produit également des hormones qui aident à réguler le glucose prélevé dans vos aliments. Une crise de pancréas, ou pancréatite, se produit lorsque le pancréas est enflammé et incapable de fonctionner correctement. Certains aliments peuvent provoquer une poussée de pancréatite; les éviter peut vous aider à gérer vos symptômes.

Les aliments gras

Les aliments riches en graisses saturées ou trans peuvent déclencher une pancréatite. Suivre un régime faible en gras après avoir récupéré d'une attaque peut empêcher de futures attaques, rapporte le National Digestive Diseases Information. Éliminez les viandes grasses, telles que les viandes d'organes, le bacon, le pepperoni et le salami, de votre alimentation. Optez plutôt pour des coupes maigres de bœuf et de poulet à la viande blanche. Évitez les aliments gras tels que les frites et les cheeseburgers car ils sont riches en graisses saturées. Passez également sur le lait entier, le fromage et le yogourt. Les gras trans se trouvent dans les produits de boulangerie emballés, la restauration rapide et les pizzas surgelées. Ne mangez pas ces aliments car ils peuvent déclencher une attaque pancréatique.

Grains rafinés

Les aliments à base de grains raffinés peuvent provoquer une flambée de pancréatite. La farine blanche peut augmenter votre taux de triglycérides, ce qui peut irriter votre pancréas et provoquer une attaque. Ne mangez pas de pain, de céréales de petit déjeuner ou de pâtes à base de farine blanche raffinée. Passez également sur le riz blanc. Lisez les étiquettes nutritionnelles pour déterminer le type de farine contenu dans vos produits céréaliers préférés. Optez pour du pain et des pâtes de blé entier et du riz brun pour réduire votre risque de pancréatite.

Sucre

Les aliments qui contiennent du sucre ajouté sont un autre déclencheur courant de la pancréatite. La soude, les gâteaux, les biscuits et les bonbons contiennent une quantité importante de sucre ajoutée et augmentent votre taux de triglycérides. Les aliments transformés, comme les condiments, les confitures et les collations surgelées, contiennent de grandes quantités de sucre même s'ils n'ont pas un goût particulièrement sucré. Lisez les étiquettes nutritionnelles et choisissez des aliments qui ne contiennent pas de grandes quantités de sucre ajouté pour aider à prévenir une attaque.

Aliments suggérés

Parce que la pancréatite peut augmenter le risque de problèmes respiratoires, de diabète, d'infections, d'insuffisance rénale, de malnutrition et de cancer du pancréas, il est essentiel de surveiller ce que vous mangez. Manger certains aliments peut aider à prévenir une attaque et à réduire les symptômes, rapporte le University of Maryland Medical Center. Mangez des aliments riches en vitamines B et en fer, comme les épinards et autres légumes verts à feuilles vert foncé. Les fruits et légumes contiennent des antioxydants qui peuvent aider à prévenir une attaque. Ajoutez des baies, des cerises, des tomates, des courges et des poivrons à votre alimentation pour augmenter votre consommation de ces antioxydants bénéfiques. Utilisez des huiles saines, comme l'olive ou le canola, pour la cuisson afin de réduire votre consommation de graisses saturées et trans.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved