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Comment tracer la glycémie

2021-08-02 16:04:01

les systèmes de surveillance de la glycémie à domicile permettent aux diabétiques de suivre facilement la glycémie sans se rendre fréquemment au cabinet du médecin. Les systèmes de surveillance portables pourraient également être utiles pour les femmes enceintes ou les personnes ayant des difficultés à contrôler la glycémie - même si aucun diagnostic de diabète n'a encore été posé. Bien qu'un système de suivi à domicile soit pratique, il est à peine bénéfique si vous ne suivez pas vos résultats. La création d'un tableau de glycémie pour suivre vos résultats est un moyen simple et efficace de suivre vos progrès et d'identifier les tendances.

étape 1

Développer un système de suivi avec un programme informatique ou un stylo et du papier traditionnels. Choisissez une méthode qui convient à votre horaire quotidien. Si vous vérifiez votre glycémie plusieurs fois au cours de la journée, vous devez avoir sur vous votre tableau de glycémie.Un ordinateur portable pourrait donc être idéal si vous n'avez pas d'ordinateur portable ou de téléphone pour accéder facilement à votre tableau électronique.

étape 2

Identifiez votre fourchette de glycémie cible en haut du tableau. Cette gamme variera en fonction de votre condition spécifique; votre médecin peut vous aider à déterminer une plage souhaitable.

étape 3

Créez plusieurs colonnes sur votre graphique de glycémie. Avec une colonne pour votre lecture de la glycémie, incluez une colonne pour la date, l'heure et les commentaires sur votre tableau de glycémie. Si vous utilisez de l'insuline ou des médicaments pour contrôler votre glycémie, incluez une autre colonne pour l'heure, le type et la quantité de votre dernière dose.

étape 4

Vérifiez votre glycémie conformément aux recommandations de votre médecin. Alors que certaines personnes n'auront peut-être qu'à vérifier la glycémie le matin, d'autres pourraient avoir besoin de vérifier avant chaque repas et au coucher. Vous voudrez également vérifier votre glycémie chaque fois que vous ressentez des symptômes de glycémie élevée ou basse.

étape 5

Identifiez les valeurs hautes ou basses avec un système d'étiquetage simple. Vous pouvez utiliser de l'encre rouge pour placer une flèche vers le haut à côté des niveaux élevés et une flèche vers le bas à côté des niveaux bas. Ou, mettez en surbrillance des niveaux élevés et des niveaux bas dans différentes couleurs. Si vous préférez un aspect plus net, ajoutez simplement des colonnes supplémentaires pour identifier les résultats élevés ou faibles et utilisez une coche, par exemple, si vous devez l'indiquer.

étape 6

Utilisez la colonne «Commentaires» pour ajouter des notes supplémentaires lorsque votre glycémie est trop élevée ou trop basse. Notez tous les aliments que vous avez récemment mangés et tout exercice que vous avez fait. Indiquez également si vous avez été malade ou stressé - les deux pouvant affecter la glycémie.

étape 7

Apportez votre tableau de glycémie à tout rendez-vous médical avec votre médecin, votre diététiste ou d'autres membres de votre équipe soignante. Les informations incluses dans votre graphique peuvent aider à identifier les modèles et les problèmes potentiels. Avec cette information, vous devriez être en mesure de développer une méthode pour mieux contrôler votre glycémie en utilisant un régime alimentaire, de l'exercice et des médicaments.

Avertissements

  • Si votre état de santé vous oblige à tracer votre glycémie, vous vous attendez probablement à ce que certains de vos niveaux soient un peu trop élevés ou un peu trop bas. Cependant, il est important de collaborer avec votre médecin pour déterminer quand une assistance médicale est nécessaire. Bien que votre médecin puisse vous demander d'utiliser des médicaments ou de l'insuline pour un taux de glucose sanguin particulièrement élevé, par exemple, il peut souhaiter que vous l'appeliez ou que vous recherchiez un traitement médical d'urgence pour un résultat plus élevé.

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