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Quel est le lien entre la glycémie et les émotions?

2021-09-07 16:04:01

Les changements dans la glycémie peuvent avoir un impact significatif sur la façon dont une personne se sent, y compris émotionnellement, en raison de la façon dont le sucre affecte non seulement le cerveau, mais tout le corps. De plus, les émotions peuvent également affecter la façon dont le corps régule la glycémie. Toute personne dont le taux de sucre dans le sang est constamment élevé ou bas devrait consulter un médecin pour déterminer si une affection sous-jacente est à blâmer.

Règlement sur la glycémie

La glycémie est affectée par divers facteurs, dont la nourriture. La glycémie augmente dans l'heure ou deux après un repas, puis diminue progressivement. Les aliments riches en glucides peuvent entraîner une augmentation de la glycémie, suivie d'une baisse plus rapide. L'activité physique amène les muscles à brûler le glucose, ce qui entraîne une baisse de la glycémie. Certains médicaments peuvent affecter la glycémie et le stress peut également entraîner une augmentation globale de la glycémie.

Effets de la glycémie sur les émotions

Une glycémie anormalement élevée ou basse peut affecter les émotions. Une glycémie inhabituellement basse --- également connue sous le nom d'hypoglycémie --- peut provoquer des sentiments d'anxiété et de confusion. L'hypoglycémie peut également compliquer l'exécution des tâches de routine et entraîner un comportement anormal. une glycémie élevée, d'autre part, peut provoquer de la fatigue. Une glycémie constamment élevée en raison d'un diabète mal traité peut également aggraver la dépression.

Effet du stress sur la glycémie

Le lien entre les émotions et la glycémie va au-delà des symptômes de l'hypoglycémie et de l'hyperglycémie, car les émotions peuvent également affecter la glycémie. le stress, qu'il soit émotionnel ou physique, conduit à la libération d'hormones telles que le cortisol et l'épinéphrine. Ces deux hormones peuvent provoquer une augmentation de la glycémie. Les personnes atteintes de diabète ont déjà du mal à réguler la glycémie, de sorte que le stress émotionnel peut entraîner une glycémie dangereusement élevée.

Gérer la glycémie et les émotions

Une glycémie constamment élevée ou basse, en particulier chez les personnes atteintes de diabète, peut être dangereuse. Toute personne qui présente régulièrement des signes d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie devrait consulter un médecin pour voir si des interventions de style de vie ou médicales sont nécessaires. Pour les diabétiques préoccupés par les effets du stress émotionnel sur les taux de sucre dans le sang, le suivi des événements stressants de la vie dans un "journal du stress" et la comparaison de ce journal avec les taux de sucre dans le sang peuvent aider à identifier les facteurs de stress qui mènent à des niveaux élevés de glucose dans le sang.

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