Accueil   À propos de nous
Accueil  ›  Non classé

Quelles sont les conséquences de l'ingestion de trop peu de vitamine D?

2021-09-08 08:09:31

La vitamine D, une vitamine liposoluble, aide votre corps à réguler les niveaux de calcium et de phosphate. Vous obtenez de la vitamine D par l'exposition au soleil et par l'alimentation, mais ces formes de vitamines sont biologiquement inertes; les processus dans votre foie et vos reins convertissent ces formes inactives en structures que votre corps peut utiliser. En tant que fonction principale, la vitamine D facilite l'absorption du calcium dans l'intestin grêle; par conséquent, une carence en vitamine D affecte principalement les niveaux de calcium.

Groupes à risque

La vitamine D est naturellement présente en très petites quantités dans très peu d'aliments. La vitamine D contenue dans la plupart des aliments que vous mangez est ajoutée grâce à l'enrichissement en nutriments. Par conséquent, les groupes à risque de carence en vitamine D comprennent les personnes qui n'ont pas accès à des aliments enrichis ou qui ne sont pas suffisamment exposées au soleil. Ces groupes comprennent les nourrissons qui sont exclusivement allaités; les personnes âgées, dont la peau ne peut pas synthétiser la vitamine D aussi efficacement; et les personnes souffrant de malabsorption des graisses, car la vitamine D dépend des graisses de l'intestin grêle pour une absorption suffisante.

Rachitisme

Une carence prolongée en vitamine D chez les enfants entraîne le rachitisme. La diminution de la vitamine D dans le corps inhibe l'absorption du calcium. En conséquence, le corps commence à extraire le calcium et le phosphate des os pour maintenir les niveaux sanguins, conduisant à des os faibles et mous. Les symptômes comprennent des douleurs osseuses, un retard dans la formation des dents et d'autres déformations dentaires, une croissance altérée, une petite taille, des pattes d'arc et des déformations pelviennes et de la colonne vertébrale.

Ostéomalacie

L'ostéomalacie est le ramollissement des os chez l'adulte causé par un manque de vitamine D.Cette affection diffère de l'ostéoporose plus familière, qui implique une déminéralisation osseuse et une perte de tissu osseux due à un manque de calcium, mais ils présentent des symptômes similaires. Contrairement aux enfants atteints de rachitisme, les os des adultes atteints d'ostéomalacie ont une structure et une longueur suffisantes, mais la diminution de l'absorption du calcium inhibe la construction de nouveaux os pour renforcer le squelette existant. Les adultes atteints d'ostéomalacie peuvent présenter une faiblesse musculaire, des fractures dues à des blessures mineures et des douleurs osseuses, en particulier au niveau des hanches.

Trouble affectif saisonnier et dépression

Le trouble affectif saisonnier est une forme de dépression qui survient généralement à la fin de l'automne et en hiver lorsque le nombre d'heures de clarté diminue. Les symptômes signalés incluent la fatigue et les sautes d'humeur. Certaines études ont tenté de relier les faibles niveaux de vitamine D aux troubles affectifs saisonniers et à la dépression. Cependant, des études plus récentes ont montré que la supplémentation en vitamine D ne prévient pas ces troubles, selon le Vitamin D Council. Au lieu de cela, les rapports montrent que la supplémentation en vitamine D chez les personnes souffrant de dépression - en plus du traitement standard - peut améliorer les résultats et la qualité de vie.

D'autres conditions

La carence en vitamine D ne provoque pas à elle seule l'ostéoporose, mais lorsqu'elle est associée à une carence en calcium à long terme, de faibles niveaux de vitamine D peuvent accélérer cette condition. Le Bureau américain des suppléments alimentaires note que plusieurs études associent une carence en vitamine D à un risque plus élevé de cancers de la prostate, du côlon et du sein. Une recherche croissante relie également la carence en vitamine D au développement du diabète de type 1 et de type 2, de l'hypertension et de la sclérose en plaques.

Copyright © 2020, faguohl.com, All Rights Reserved