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Les contre-indications de la lutéine

2021-09-15 16:04:31

La lutéine appartient à une classe de substances appelées phytonutriments. votre corps ne peut pas fabriquer de phytonutriments, mais il en a besoin pour une santé optimale. Vous devez donc obtenir la lutéine de votre alimentation, par le biais de nourriture ou de suppléments. Les doses alimentaires normales ne provoquent généralement pas d'effets secondaires, mais il existe des situations qui nécessitent une prudence particulière. Comme pour tout produit en vente libre, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser des suppléments de lutéine, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Lutéine: les bases

De nombreux fruits jaune-orange et légumes à feuilles vert foncé doivent une grande partie de leur couleur attrayante aux caroténoïdes tels que la lutéine. L'American Dietetic Association définit les caroténoïdes comme une sous-classe de phytonutients qui comprend la lutéine, le bêta-carotène, le lycopène et la zéaxanthine. Au-delà de son rôle de pigment naturel, la lutéine contribue également à protéger les dommages cellulaires des molécules instables appelées radicaux libres. Cette activité antioxydante la rend non seulement importante dans les maladies cardiaques et la prévention du cancer, mais aussi pour soutenir une vision saine.

Les allergies

La nourriture est généralement une source sûre de lutéine, mais si vous avez une allergie connue, évitez tout supplément de lutéine qui contient l'allergène. Par exemple, plusieurs fabricants extraient la lutéine de la fleur de souci. Donc, si vous êtes allergique au souci ou aux fleurs en général, rester à l'écart de ces suppléments est la chose la plus sûre à faire. De légères réactions allergiques peuvent se manifester par une éruption cutanée, de l'urticaire ou des crampes d'estomac. Des signes plus graves, tels que des évanouissements, des difficultés à respirer ou un gonflement du visage, de la langue ou de la gorge, constituent une urgence médicale.

la grossesse et l'allaitement

La prise de suppléments de bêta-carotène pendant la grossesse non seulement augmente les taux sanguins de lutéine pendant et après la grossesse, mais se traduit également par des concentrations plus élevées de lutéine dans le lait maternel au cours des trois premiers mois après la naissance, selon Complete Pharma. Bien que Complete Pharma signale un lien entre des taux sanguins plus élevés de lutéine et une diminution du risque d'une affection associée à la grossesse appelée pré-éclampsie, les effets des doses élevées de lutéine chez les femmes enceintes et allaitantes nécessitent davantage de recherches. La recommandation générale est d'éviter les suppléments de lutéine si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Lutéine et autres suppléments

Les scientifiques ne savent pas clairement les interactions de la lutéine avec les médicaments sur ordonnance et en vente libre. La professeure en sciences infirmières de l'Université Rush, Barbara Swanson, Ph.D., RN, ACRN, suggère de faire preuve de prudence lors de la prise de suppléments qui mélangent de la lutéine avec des niveaux élevés de vitamines C, A et E. En effet, ces trois vitamines comportent un risque d'interactions négatives avec les médicaments et peut avoir des effets néfastes. Par exemple, les niveaux toxiques de vitamine C et E ont montré une association avec des problèmes cardiaques, tandis qu'un surdosage en vitamine A peut entraîner une toxicité hépatique et une faiblesse des os. Swanson note également que la prise de lutéine avec du bêta-carotène réduit la proportion de lutéine qui pénètre réellement dans votre circulation sanguine, bien qu'elle augmente les taux sanguins de bêta-carotène.

autres considérations

votre corps absorbe mieux la lutéine avec des repas riches en graisses. Donc, si vous utilisez des substituts de graisse, sachez que la quantité de lutéine qui pénètre réellement dans votre circulation sanguine sera plus faible. Si vous prenez des quantités excessives de lutéine sur une période de temps prolongée, vous pouvez ressentir un jaunissement de la peau appelé caroténodermie. Bien que la caroténodermie soit généralement inoffensive, abstenez-vous d'un apport excessif en lutéine si vous avez des problèmes hépatiques ou rénaux. Comme le fait remarquer Swanson, il n'y a pas suffisamment de preuves de l'innocuité de la lutéine concentrée pour les personnes atteintes de troubles hépatiques et rénaux, ainsi que pour les enfants et les personnes âgées.

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